Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки
Author

admin

admin

Новости

Персонализированная профилактика заболеваний невозможна в России из-за дефицита врачейЭто направление повышает эффективность финансирования медицины

admin 25.02.2025
admin


Эффективная программа профилактики заболеваний должна быть адресной и учитывать факторы риска конкретного пациента. Но из-за дефицита врачей в России пока возможен только усредненный подход. Например, в стране работают всего 330 диетологов, то есть на одного врача приходится 442 тыс. пациентов, рассказала 25 февраля на «круглом столе» «Траектории развития национального здравоохранения», организованном ИД «Коммерсантъ», директор Института экономики здравоохранения НИУ ВШЭ Лариса Попович, передает корреспондент «МВ».

Здравоохранение в России финансируется так же, как в западных странах: независимо от дефицитности или профицитности бюджета, 10% расходов консолидированного бюджета идут на медицину. При этом постоянно растут обязательства государства, особенно в отношении пациентов, которым требуется высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП). Поэтому для сохранения баланса бюджета нужно переходить к иным моделям, от лечебных к профилактическим, так как предотвращение заболевания дешевле терапии. Без этого здравоохранению не хватит никаких денег, подчеркнула эксперт.

На Западе активно развивают профилактику с помощью адресного подхода. Используются разные стимулы, которые можно разделить на 16 групп. В российском нацпроекте «Продолжительная и активная жизнь» есть отдельное направление по профилактике и разработке региональных профпрограмм. Но все меры направлены на людей с усредненными факторами риска (дефицитом сна, неправильным питанием, недостатком активности, повышенным артериальным давлением и т.д.). Для эффективной борьбы с нездоровым поведением населения нужны специфические программы, которые учитывали бы индивидуальные особенности пациента. Но это почти невозможно организовать из-за дефицита кадров, считает Попович.

В пример она привела ситуацию с врачебными кадрами по отдельным специальностям: в России насчитывается только 330 диетологов, чуть больше 8 тыс. медицинских психологов (на одного врача приходится 16,5 тыс. пациентов), 23 тыс. физиотерапевтов (6 тыс. человек на одного специалиста). Такой недостаток кадров не позволяет разработать таргетные программы профилактики. Не решают проблемы и 1400 центров здоровья, в которых за смену насчитывается суммарно до 14 тыс. посещений.

Также на «круглом столе» обсудили роль аптек в профилактике заболеваний. Они могут стать точками распространения корректной информации о здоровье, 60% пациентов идут сначала не к врачу, а в аптеку. Но нужно вывести из «серой зоны» фармацевтическое консультирование, отметила исполнительный директор Ассоциации индустрии товаров для здоровья и союза «Национальная фармацевтическая палата» Елена Неволина. Без этого фармацевты будут всегда рассматриваться как простые продавцы.

В 2024 году Минздрав оценил дефицит врачей в профилактической службе в 26%. Учреждения, которые занимаются профилактикой неинфекционных заболеваний, укомплектованы врачами на 73,7%, средним медперсоналом — на 85,3%.



Источник

Медицина

Минздрав намерен обеспечить лекарствами больше 170 тыс. пациентов с сердечной недостаточностьюТак ведомство рассчитывает снизить смертность из-за этого заболевания

admin 25.02.2025
admin


Директор Департамента лекарственного обеспечения и регулирования обращения медизделий Минздрава Елена Астапенко на форуме «Сердечно-сосудистые заболевания и продолжительность жизни» 15 сентября рассказала, что включение в перечень программы льготного лекарственного обеспечения пациентов, перенесших острые сердечно-сосудистые события, восьми новых МНН позволит снизить смертность и госпитализацию пациентов с сердечной недостаточностью.

По словам заместителя гендиректора по работе с регионами НМИЦ им. В.А. Алмазова Надежды Звартау, по расчетам специалистов, благодаря лекарственному обеспечению этой категории больных удастся сохранить за три года 30 тыс. жизней.

На этой неделе Минздрав представил изменения в перечень препаратов для пациентов нельготной категории, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, а также для тех, кому выполнены аортокоронарное шунтирование, ангиопластика коронарных артерий со стентированием и катетерная абляция по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, сообщал «МВ». К имеющимся в списке 23 МНН предложено добавить ацетазоламид, валсартан+сакубитрил, ивабрадин, дапаглифлозин, дигоксин, спиронолактон, фуросемид, эмпаглифлозин.

По данным Астапенко, на 1 сентября препаратами по этой программе обеспечены 652 тыс. пациентов, в 2021 году их было 673 тыс., а в 2020-м – 450 тыс.

Директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина добавила, что рассматривается вопрос о расширении программы на пациентов с ишемической болезнью сердца и артериальной гипертензией, имеющих сопутствующие заболевания.



Источник

Витамины и добавки

Витамины для зрения

admin 25.02.2025
admin


Заставив себя съесть полкило морковки, глядя в голубой экран, пытаетесь уловить приятные перемены в «яркости, контрасте и подсветке», но понимаете, что надо было все-таки сделать выбор в пользу черники.

Да, теперь вся сила в гемоглобине…, то есть, в чернике. Пока ваш мозг отвлекся от сложностей связанных с выбором витаминов для зрения, нам выпала возможность доходчиво объяснить ему, находящемуся в завидном состоянии расслабленной ясности ума, какая связь между морковкой и черникой, ведь если первая полезная «ибо каротин оранжевый», то вторая, либо не дозрела до красноты, либо явно бесполезна.

Чего для счастья не хватает глазам?

Для того чтобы понимать, как выбрать витамины для зрения, и сделать этот выбор осознанно, необходимо четко знать, какие потребности возникают у наших глаз.

  1. Глаза хотят, чтобы колбочки и палочки (как бы это нелепо не звучало) работали на 100%-ую мощность. Колбочки отвечают за дневное зрение, палочки – за сумеречное. Если в норме и те, и другие, вы не щурите глаз при ярком свете, и не вглядываетесь в кромешную тьму.
  2. Глаза хотели бы, чтобы им тоже доставались витамины. Алкоголь и курение бьют по каждому органу, и когда с нашей самой полноценной и полезной пищей поступает масса витаминов, после «дележа» между всеми органами и системами, глазам не достается совсем ничего.
  3. Ну, и последнее, скоромное желание глаз – им хотелось бы увлажняться и дышать «во всю грудь».

Все это осуществимо, если употреблять продукты, содержащие лучшие витамины для зрения.

Ретинол и каротиноиды

В списке витаминов для улучшения зрения первое место, конечно, отведено витамину А и его формам и подобиям. Ретинол препятствует развитию катаракты и побуждает палочки к активной деятельности.

Содержится:

  • шпинат;
  • морковь;
  • абрикосы;
  • сливочное масло;
  • печень трески;
  • яичный желток.

Что касается каротиноидов, есть среди них два антиоксиданта – лютеин и зеаксантин, которые очень важны в профилактике и лечении дегенерации желтого тела. Желтое тело – это точечка возле зрачка, через которую проходят солнечные лучи. Она очень страдает и истощается, особенно, если ее не питать. Возникает заболевание макулярная дистрофия – помутнение зрения, отсутствие четкости.

Эти два антиоксиданта борются со свободными радикалами, накапливаясь в самом желтом теле (только эти два каротиноида способны на это), и на месте занимаются дефектами и лечением зрения.

Содержатся:

  • персики;
  • красный виноград;
  • зеленый перец;
  • бобы;
  • желток;
  • зеленый горошек.

Флавоноиды

Флавоноиды – это вещества, которые предохраняют от накопления канцерогенов, окислительных процессов в глазах (в том числе, и в глазах), а также укрепляют сосудистые стенки. Иными словами их можно назвать витаминами для восстановления зрения. Самый «зрячий» из них – это витамин Р. Он является подтипом витамина С, всегда находится с ним в одних и тех же продуктах, и был извлечен, собственно, из лимонов и перцев. Раз уж мы упоминали чернику и витамины для зрения с черникой, то черника роскошна как раз тем, что содержит огромную дозу и витамина Р, и витамина С. То есть, антиоксидантов, препятствующих дегенеративным процессам в организме.

Кроме черники, биофлавоноиды есть в:

  • шиповнике;
  • облепихе;
  • рябине;
  • айве;
  • черной смородине;
  • бруснике;
  • клюкве.

О синтетике

Когда вы видите рекламу, где вам рассказывают о том, какие витамины улучшают зрение (витамины, какой фирмы, было бы корректней сказать), можно услышать о том, что английские летчики для отменного зрения банками пожирают черничное варенье. Но в то же время, тот же голос говорит, что нельзя покрыть всю суточную потребность одними продуктами, поэтому, надо покупать витамины фирмы …

Синтетические витамины, даже самые дорогие, усваиваются гораздо хуже натуральных, извлеченных из той же черники. Просто потому, что они созданы в лабораториях и чужды организму. Поэтому, не ленясь, потребляйте ягоды в сезон и морковку не в сезон.

Список витаминов для глаз:

  • Лютеин Комплекс;
  • Окувайт Лютеин;
  • Черника Форте;
  • Витрум Вижн;
  • Компливит Офтальмо;
  • Антоциан Форте
  • Нутроф Тотал;
  • Миртикам Сироп;
  • Гидрокортизон мазь глазная;
  • Визин классический;
  • Левомицетин-акос;
  • витамины для зрения с черникой

  • Искусственная слеза;
  • Визин чистая слеза;
  • Видисик;
  • Ципромед глазные капли;
  • Эмоксипин;
  • Тауфон;
  • Флоксал;
  • Оковит с лютеином;
  • Черника с бета-каротином;
  • Зоркий с лютеином;
  • Черника Форте.

 





Источник

Новости

Одна из стран сняла санкции на поставки медоборудования в РоссиюОни будут отменены с 28 февраля

admin 25.02.2025
admin


Южная Корея с 28 февраля отменит санкционные ограничения на поставку в Россию медицинского оборудования. Об этом сообщило южнокорейское Министерство промышленности, торговли и ресурсов. В заявлении говорится, что теперь экспорт медтоваров в Россию «освобождается от [необходимости получения] индивидуальных разрешений».

Санкции снимаются против медицинского оборудования, которое «носит гуманитарный характер и вероятность использования которого в качестве вооружения является относительно небольшой». В качестве примера страна приводит аппараты для проведения рентгенов и оборудование для радиационной визуализации.

Решение об отмене ограничений в отношении медицинского оборудования было принято с учетом «сложностей, заявлявшихся в последнее время компаниями-экспортерами», говорится в документе. Теперь со снятием части санкций против России планируется, что административная нагрузка на эти компании снизится.

Южная Корея ввела экспортный контроль в отношении поставляемых в Россию товаров в марте 2022 года. Сеул ограничил экспорт в Россию более тысячи наименований товаров.

Весной 2024 года в очередной санкционный список США вошли российские поставщики для сферы здравоохранения. Речь идет о дистрибьюторе реагентов и экспресс-тестов для диагностики ВИЧ, а также дистрибьюторе медицинской техники и изделий, писал «МВ». А в 2023 году санкции в отношении России ввела Япония — они также коснулись медицинской и фармацевтической продукции. В частности, был запрещен экспорт некоторых вакцин и диагностических наборов.



Источник

Медицина

Выявлен резкий рост онкозаболеваемости среди людей молодого возрастаЧастота встречаемости рака до 50 лет у каждого следующего поколения оказалась выше

admin 25.02.2025
admin


Исследование ученых Гарвардской медицинской школы показало, что с 1990 года в мире резко выросла онкологическая заболеваемость, включая рак молочной железы, толстого кишечника, пищевода, почек, печени и поджелудочной железы, среди людей моложе 50 лет. Результаты опубликованы в The Harvard Gazette и Nature Reviews Clinical Oncology.

Ученые обнаружили так называемый эффект возрастных когорт. Оказалось, что у каждой группы людей, рожденной позже предыдущей (например, на одно десятилетие), риск раннего развития рака выше. Так, у рожденных в 1960-х годах вероятность появления онкозаболеваний до 50 лет оказалась выше, чем у тех, кто родился в 1950-е. Ученые считают: этот риск продолжит расти и в последующих поколениях.

Эксперты отметили, что рост заболеваемости раком в молодом возрасте отчасти можно объяснить ранним выявлением, которое стало возможно благодаря программам онкологического скрининга. Но это не объясняет частоту встречаемости некоторых видов рака.

Обширный анализ данных показал, что за последние десятилетия существенно изменились факторы, которые влияют на регуляцию генов и индивидуальное развитие в детстве и юности, включая питание, образ жизни, вес, воздействие окружающей среды и микробиом. К провоцирующим раннее развитие онкозаболеваний факторам ученые отнесли нарушения сна, употребление алкоголя и курение, ожирение и употребление пищи, подвергнутой интенсивной обработке.

Исследователи отметили, что продолжительность сна у взрослых людей существенно не изменилась, но современные дети спят заметно меньше, чем несколько десятилетий назад. С 1950-х годов значительно выросло употребление пищи, которая подверглась интенсивной обработке, сладких напитков, увеличилась частота встречаемости ожирения, диабета 2-го типа, больше людей ведут сидячий образ жизни.

Ученые отметили, что 8 из 14 видов рака с возросшей заболеваемостью связаны с работой пищеварительной системы. По словам исследователей, питание напрямую воздействует на состав микробиома, изменения которого могут влиять на развитие онкозаболеваний и их исходы.



Источник

Правильное питание

Чем полезна капуста кольраби?

admin 24.02.2025
admin


У нас кольраби принято считать одной из разновидностей капусты. Пришла к нам эта гостья из стран Средиземноморья. Поскольку там влажный климат — кольраби весьма капризный овощ: она не переносит солнце и любит щедрый полив. Несмотря на то, что в странах СНГ кольраби считают экзотикой, она имеет огромное количество полезных свойств, имеет важное значение в жизнедеятельности организма.

Чем же так полезна капуста кольраби?

Капуста кольраби уникальна. Полезных свойств у нее в разы больше, чем у всех видов капусты (белокочанная, пекинская, брокколи) вместе взятых!

Чтобы было более понятно, какие полезные свойства у капусты кольраби, стоит подробнее изучить этот заморский овощ.

Итак, кольраби это:

  • противоопухолевое средство. Благодаря сильнодействующим веществам и антиоксидантным свойствам, кольраби способна противостоять развитию опухолей молочных желез и раку толстой кишки;
  • противомикробное средство. В «чой-паке», как по-другому называют кольраби, витамина С, который обладает противопростудным эффектом, содержится больше, чем в цитрусах;
  • отличный помощник в уничтожении лишних килограмм. Сто грамм кольраби содержит всего 44 килокалории, состоит из пищевых волокон, которые помогут наладить работу кишечника, и у нее отсутствуют жиры. А это значит, что продукт полностью подходит тем, кто придерживается диетического питания и здорового образа жизни. Аргинин, который служит составляющим кольраби, способствует жиросжиганию и приводит к уменьшению сантиметров на талии;
  • незаменимый детоксикант. Кушайте больше кольраби – и зашлакованность организма вам не грозит;
  • благодаря витамину Е, кольраби благоприятно отразится на самочувствии будущей мамы и здоровье плода; подарит блеск волосам и укрепит ногти;
  • кольраби станет спасением для больных бронхиальной астмой и туберкулёзом. Необходимо отварить корнеплод, дать отвару остыть и настояться — и принимать это лекарство по стакану ежедневно двукратно в течение месяца.

А есть ли противопоказания?

Конечно, как и при употреблении любого продукта, кольраби может вызвать нежелательные реакции.

Так, кольраби противопоказана тем, кто страдает заболеваниями печени и пищеварительной системы. Нельзя кольраби и тем, кто склонен к кишечным расстройствам и у кого существует пищевая непереносимость капусты.

 





Источник

Новости

Оксана Бороздина назначена замглавы Депздрава МосквыОна будет курировать контрактную службу вместо Юлии Антиповой

admin 24.02.2025
admin


Бывший начальник Управления координации закупочной деятельности Департамента здравоохранения Москвы (ДЗМ) Оксана Бороздина назначена руководителем контрактной службы — заместителем руководителя ведомства. На изменения, произошедшие в руководстве ДЗМ 21 февраля, обратил внимание «МВ».

В зону ответственности Бороздиной будет входить контроль трех управлений: фармации, организации закупок и организации обеспечения деятельности медорганизаций.

Биографии нового руководителя в открытых источниках нет. Известно, что в 2023 году Бороздина занимала должность заместителя главного врача по экономическим вопросам Московского многопрофильного центра «Коммунарка», а до этого — заместителя главврача по общим вопросам в ГКБ № 40.

По данным СПАРК, с 26 декабря 2023 по 15 декабря 2024 года Бороздина исполняла обязанности руководителя столичного Центра мониторинга и развития медицинской помощи (ЦМРМП). Она также указана одним из соавторов книги «Стандартизация в здравоохранении. Преодоление противоречий законодательства, практики, идей».

В последние месяцы года команду ДЗМ пополнили сразу двое заместителей: экс-руководитель Управления планирования и анализа ведомства Юлия Лушникова и бывший заместитель главного врача по терапии Первой Градской больницы (ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова) Дарья Котова. В декабре ведомство покинула курировавшая в нем много лет контрактную службу Юлия Антипова. Она перешла на работу в НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава, писал «МВ».

В середине февраля бывший заместитель руководителя ДЗМ Елена Хавкина сложила полномочия и начала исполнять обязанности советника. В должности замглавы ведомства она проработала почти 10 лет.



Источник

Медицина

Пациенты с сердечной недостаточностью получат бесплатные лекарстваРечь идет о хронической сердечной недостаточности с низкой фракцией выброса левого желудочка

admin 24.02.2025
admin


Минздрав разработал изменения в перечень препаратов для пациентов нельготной категории, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, а также тем, кому выполнены аортокоронарное шунтирование, ангиопластика коронарных артерий со стентированием и катетерная абляция по поводу сердечно-сосудистых заболеваний. Проект приказа опубликован 13 сентября на портале regulation.gov.ru.

Сейчас в перечне 23 МНН. Минздрав предлагает включить в него ацетазоламид, валсартан+сакубитрил, ивабрадин, дапаглифлозин, дигоксин, спиронолактон, фуросемид, эмпаглифлозин.

В пояснительной записке говорится, что документ разработан в целях обеспечения доступности лекарственной терапии для пациентов, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания и страдающих хронической сердечной недостаточностью с низкой фракцией выброса левого желудочка. В предыдущей редакции приказа о сердечной недостаточности не говорилось.

В мае 2021 года директор Департамента лекарственного обеспечения и регулирования обращения медизделий Минздрава Елена Астапенко сообщала, что ведомство рассматривает расширение программы льготного лекарственного обеспечения пациентов, перенесших острые сердечно-сосудистые события.

В пояснительной записке также указывается, что изменения в приказ Минздрава необходимы в связи с внесением изменений в Правила предоставления ‎и распределения субсидий на обеспечение профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистых осложнений у пациентов высокого риска, находящихся на диспансерном наблюдении. Проект этих поправок пока не опубликован.

Программа амбулаторного обеспечения лекарствами нельготных категорий граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые события, реализуется с 2020 года. Ежегодно регионам из федерального бюджета выделяется в виде субсидий на эти цели 10,15 млрд руб. Пациенты обеспечиваются лекарствами в течение двух лет с даты постановки диагноза или выполнения хирургического вмешательства.



Источник

Витамины и добавки

Нехватка калия в организме — симптомы

admin 24.02.2025
admin


Чтобы выявить нехватку калия в организме, стоит присмотреться к возможным симптомам, чтобы вовремя начать прием нужных препаратов и предотвратить удар по здоровью.

Нехватка калия в организме: признаки

Человек, который внимательно следит за своим здоровьем, быстро заметит, что где-то начались проблемы. Главными симптомами нехватки калия являются такие:

  • нарушение обменных процессов в клетках миокарда;
  • сбои ритма сокращений сердечной мышцы;
  • сердечный приступ;
  • нарушение регуляции артериального давления;
  • развитие эрозии слизистых;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • риск преждевременного прерывания беременности;
  • сухость кожи, тусклый цвет волос;
  • плохая регенерация повреждённой кожи;
  • быстрое утомление, мышечная слабость;
  • поверхностное дыхание;
  • более частое мочеиспускание;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • спутанное сознание;
  • различные спазмы.

У детей нехватка калия может маскироваться под другие заболевания. Так, например, сдать анализы из-за подозрения на нехватку калия необходимо при судорогах, параличе, поносе или рвоте.

В каких продуктах содержится калий?

Нехватка калия в организме при любых симптомах требует увеличения поступления этого вещества. Вы можете принимать аптечные комплексы или препараты калия, но если проблемы только начинаются, то можно справиться и натуральными средствами, увеличив в рационе число продуктов, которые богаты этим элементом:

    нехватка калия в организме

  • хлеб;
  • дыня и арбуз;
  • овсянка и пшено;
  • фасоль, соя и горох;
  • сухофрукты;
  • картофель, морковь, капуста, свекла;
  • яблоки, бананы, киви, виноград, цитрусовые, авокадо;
  • молоко, говяжье мясо, мясо рыбы.

Обратите внимание: калий способствует выведению натрия из организма, поэтому следите за тем, чтобы этого элемента было достаточно.

 





Источник

Новости

Прекращение приема антикоагулянтов у пожилых пациентов повышало риск инсульта и инфарктаОтказ от терапии был связан с трехкратным увеличением смертности

admin 24.02.2025
admin


Ученые из Университета Бата оценили безопасность отмены антикоагулянтов у пожилых пациентов с фибрилляцией предсердий. Результаты исследования опубликованы на портале Университета Бата.

Анализ показал, что прекращение приема антикоагулянтов увеличивало риск инсульта в 3,07 раза, инфаркта миокарда — в 1,85 раза и риск смерти — в 2,87 раза по сравнению с продолжением терапии.

Кроме того, авторы сравнили риск кровотечений у пациентов, которые получали различные прямые пероральные антикоагулянты, с варфарином. Прием апиксабана оказался связан с наименьшей вероятностью незначительных кровотечений (риск оказался ниже на 27%), тогда как ривароксабан увеличивал возможность и значительных, и незначительных кровотечений (в 1,33 и 1,29 раза соответственно).

Известно, что антикоагулянты существенно снижают риск инсульта у пациентов с фибрилляцией предсердий, однако пожилые люди часто отказываются от их приема из-за опасений, связанных с возможными кровотечениями.

Анализировали данные 20 167 пациентов с фибрилляцией предсердий. Средний возраст участников составил 81 год. Исследование базировалось на данных первичной медико-санитарной помощи Великобритании и применяло модели регрессии Кокса для оценки рисков различных клинических исходов.

Авторы заключили, что отказ от антикоагулянтов у пожилых пациентов с фибрилляцией предсердий значительно повышает риск инсульта, инфаркта и смерти. Риски, связанные с отказом от терапии, значительно превышают вероятность кровотечения. Исследователи рекомендуют врачам тщательно взвешивать возможные риски и обсуждать с пациентами необходимость продолжения терапии.



Источник

  • 1
  • …
  • 129
  • 130
  • 131
  • 132
  • 133
  • …
  • 174

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Гематоген — состав
  • Фрукт помело — польза и вред
  • Рапсовое масло — вред и польза
  • Что такое сорбит и ксилит?

О нас

 


Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • Клинике Тетюхина предложили лечить онкобольныхОсновной специализацией центра остается эндопротезирование

    24.01.2026
  • Регулятор разрешил применение статинов во время беременности у определенной группы пациентовFDA потребовало внести изменения в инструкции всех одобренных препаратов этой группы

    07.10.2025
  • В перечень показаний для аборта Минздрав включил около 100 наименований заболеванийДля многих оговорена необходимость индивидуального подхода и коллегиального решения

    27.12.2024

Категории

  • Витамины и добавки (102)
  • Женское здоровье (129)
  • Медицина (551)
  • Мужское здоровье (17)
  • Новости (541)
  • Правильное питание (396)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Behance
  • Youtube
  • Bloglovin
Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки