Author

admin

Правильное питание

Можно ли пить воду после тренировки?

admin
admin


Вопрос о том, можно ли пить воду после тренировки, имеет несколько оснований, связанных как со спецификой спорта, так и со здоровьем. В советское время некоторые известные врачи утверждали, что пить воду после тренировки вредно для организма, но научных доказательств этому утверждению не существовало. В наше время врачи сходятся во мнении, что пить воду после занятий спортом не только не вредно, но даже необходимо.

Можно ли пить воду сразу после тренировки?

Вода жизненно необходима для нашего организма. При ее участии в нем протекают все биохимические процессы. Поэтому важно, чтобы клетки тела не испытывали нехватку этой полезной жидкости. Во время интенсивных спортивных занятий организм теряет большое количество воды, которая выходит в виде пота. Поэтому после занятий у спортсмена может снижаться кровяное давление, он ощущает головокружение и слабость. Чтобы не допустить этого, тренеры по фитнесу рекомендуют за полчаса до занятий выпить стакан воды, затем столько же во время тренировки. По окончании спортивных занятий следует выпить еще один стакан воды.

Однако, чтобы выпитая жидкость принесла организму лишь пользу, следует соблюдать такие рекомендации:

  • пить можно только чистую воду;
  • количество выпиваемой после тренировки воды не должно превышать 400 мл, а оптимальным количеством считается 150-200 мл;
  • вода должна иметь комнатную температуру, так как употребление холодной воды может привести к резкому переохлаждению разгоряченного организма и воспалительным заболеваниям;
  • воду следует пить мелкими глотками в течение пяти минут.

Нужно ли пить воду после тренировки?

В пользу того, что воду после тренировки пить можно, говорят такие аргументы:

  • вода помогает вывести из организма токсины и продукты распада, которые в ускоренном темпе образуются во время тренировки;
  • вода улучшает расщепление жировых отложений, что помогает снизить вес;
  • вода поддерживает в норме кровяное давление;
  • выпитая вода улучшает взаимодействие между всеми клетками организма, помогает насытить их кислородом и полезными веществами;
  • вода ускоряет метаболизм, помогая восстановиться после тренировки;
  • употребление воды снижает в организме уровень гормона стресса, улучшает настроение;
  • вода разжижает кровь, помогая сердцу лучше выполнять свои функции и проталкивать кровь даже в самые тонкие кровеносные сосуды.

 





Источник

Медицина

Александр Румянцев просит гарантировать онкобольным детям проверенные лекарстваНекоторые препараты пришлось исключить из программ лечения

admin
admin


Речь идет о лекарствах не только по МНН, но и по торговым наименованиям, отметил он. «Мы столкнулись в этом году с тем, что с рынка уходят базовые дешевые препараты старого образца. Вопрос в том, что дети получают на полихимиотерапии от двух до восьми препаратов одновременно, и если один из них заменяется, новый должен быть проверен, потому что замена может вызывать тяжелые токсические проявления. У нас нет ни одного клинического испытания у детей, это большая проблема, поэтому мы настаиваем на том, чтобы дети получали лекарства проверенные, адаптированные, которые уже входили в схемы терапии».

Специалист сообщил, что по имеющейся договоренности с Росздравнадзором сотрудники учреждений онкогематологии отправляют дефектуру в органы этого ведомства: «Это оказалось очень действенным. Мы некоторые препараты исключили из программы лечения пациентов», — сказал он.

Детские врачи требуют и гарантированного наличия лекарств: «Должна быть абсолютно понятная системная организация их поставок, чтобы лекарства были до того момента, когда мы начинаем лечение. В детских клиниках должно быть в запасе лекарств хотя бы на полгода, чтобы мы не становились заложниками каких-то острых ситуаций».

В этой связи Александр Румянцев призвал Совет Федерации содействовать скорейшему принятию закона об ускоренной регистрации лекарств, которые уже утверждались регуляторами США и европейских стран. «Каждый год регистрируется 14—15 инновационных лекарств. Они никогда не пройдут у нас регистрацию, если мы не примем решение об их быстром вводе. А для детей это просто катастрофа, потому что у них нельзя проводить испытания второго этапа».

Член Комитета Совета Федерации по социальной политике Владимир Круглый сообщил, что законопроект, призванный ускорить регистрацию новых препаратов, готовится. Он уточнил, что идея закона — в отмене локальных клинических испытаний для инновационных продуктов, как это было сделано для орфанных препаратов: «Если они несут в себе признак новой молекулы и доказали большой эффект в клинических испытаниях, какая разница, в какой стране прошли клинические испытания. Самое главное, чтобы они были проведены по правилам надлежащей клинической практики — тогда препарат должен регистрироваться».



Источник

Новости

Отбывающий наказание по статье 238 УК РФ врач впервые попросил об освобожденииЭто первый случай подобного прошения после выведения медицинских и фармацевтических работников из-под действия этой статьи

admin
admin


Врач частного медцентра Игорь Григорьев, отбывающий наказание по обвинению в смерти ребенка и приговоренный к 3,5 года лишения свободы в колонии-поселении, обратился с ходатайством об освобождении от исполнения наказания в связи с декриминализацией ст.238 УК РФ. Черновский райсуд Забайкалья рассмотрит дело 31 января, сообщает «Юраптека».

Это первый известный случай обращения врача в суд после исключении ответственности медработников при оказании медпомощи по этой статье.  

Президент Владимир Путин подписал поправки в Уголовный кодекс РФ о частичной декриминализации медицинской деятельности 28 декабря 2024 года. В УК остаются другие статьи, по которым можно привлечь врача к уголовной ответственности. Но исключение ответственности медработников по ст.238 позволит уменьшить давление правоохранителей на врачей, считает первый заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев.



Источник

Витамины и добавки

Аскорбиновая кислота с глюкозой — польза и вред

admin
admin


Такое вещество, как аскорбиновая кислота, известно уже давно, его рекомендуют принимать в период свирепствования гриппа и простуд, а также во время болезней. Но в наши дни на полках аптек можно найти совершенно разные препараты, в том числе и такой, как аскорбиновая кислота с глюкозой, и о пользе и вреде этого средства мы сегодня и поговорим.

Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой?

Данное средство не только поможет повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям, но еще и нормализует обменные процессы. Витамин С, соединенный с глюкозой легко усваивается, поэтому этот препарат могут принимать даже дети старше 5 лет.

Польза аскорбиновой кислоты с глюкозой также заключается в том, что это вещество способствует быстрой регенерации тканей. Препарат рекомендуют принимать людям не только в период болезни, но еще и когда происходят ситуации связанные с повышенными нагрузками на организм, как физическими, так и умственными. Ученые доказали, что применение аскорбиновой кислоты с глюкозой способствует быстрому восстановлению организма, тогда как недостаток витамина С приведет к возникновению хронической усталости и к тому, что человек может заболеть.

Суточная доза аскорбиновой кислоты с глюкозой для взрослого человека составляет 90 мг, а для болеющих людей и беременных женщин она может быть повышена до 100 мг. Для детей норму употребления составляет 25-75 мг. Превышать норму нельзя, это может привести к возникновению аллергической реакции, а также расстройству желудка, так как витамин С воздействует на его стенки.

Противопоказания к применению аскорбиновой кислоты с глюкозой

чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой

Этот препарат нельзя принимать людям, у которых есть аллергия на витамин С. Как правило, применение этого средства вызывает у них крапивницу, но в некоторых случаях дело может закончиться госпитализацией из-за отека гортани. С осторожностью его нужно применять тем, кто страдает от гастритов, язвы желудка или кишечника, а также колитов. В этом случае норму употребления определяет только врач.

Других противопоказаний к употреблению препарата нет. Но следует понимать, что если у человека есть какие-либо хронические заболевания или в наличие воспалительных процессов в острой форме, даже прием витаминов необходимо согласовывать с врачом, иначе может возникнуть «несовместимость» лекарственных средств, что приведет только к ухудшению состояния.

 





Источник

Медицина

В НМИЦ здоровья детей восстановили Михаила Каабака и решили вопрос с операцией Ромы КузнецоваПодготовку ребенка к трансплантации начнут в РДКБ

admin
admin


Состоялась встреча руководства НМИЦ здоровья детей и Михаила Каабака по вопросу его трудоустройства, как и было обещано министром здравоохранения Вероникой Скворцовой. Трансплантолог оформляется в НМИЦ руководителем группы трансплантации в отделении урологии на тот же объем работы, что и ранее.

«В тоже время отделение в Центре здоровья детей закрыто на карантин до 2 декабря: это нередкая для детских больниц ситуация. В таких случаях новых пациентов не принимают в отделение во избежание заражения инфекцией, что особенно опасно для таких пациентов, как Рома Кузнецов», — говорится в сообщении.

Сейчас основная задача — подготовка ребенка к операции, прежде всего вакцинация. Ее начнут в РДКБ, где уже находится Рома, но с участием Михаила Каабака. После 2 декабря ребенка переведут в НМИЦ здоровья детей, где будет решаться вопрос о дате операции.



Источник

Новости

Рост оборота частных клиник в России в 2024 году оценили в 16%Основной причиной такой динамики называется повышение цен на медицинские услуги

admin
admin


Оборот рынка частной медицины в российских городах-стотысячниках увеличился с 2020 года на 90%, с 433 млрд до 822 млрд руб., подсчитало агентство BusinesStat. Рост по итогам прошлого года аналитики оценили в 16%. В 2023 году показатель составил 13%.

Основной причиной такой динамики называется повышение цен на медицинские услуги. За счет этого фактора оборот рынка в городах России не снижался даже в 2022 году, когда наблюдалось сокращение числа приемов.

2025-01-23_17-35-22.png (14 KB)

Рост цен на медуслуги связан с увеличением зарплат медперсонала, ставок аренды помещений, цен на импортное оборудование и лекарства. Дополнительный вклад вносят санкционные ограничения, волатильность курсов валют, рост логистических издержек.

Одной из основных тенденций «кассовой» медицины в России в BusinesStat называют увеличение среднего чека за счет предоставления клиентам комплексных услуг (диагностика или курсы лечения).

Эксперты прогнозируют рост оборота частной медицины в ближайшие годы за счет увеличения числа приемов и повышения цен. Частные клиники пользуются стабильным спросом у пациентов с высокими доходами, которые рассчитывают на качество, сервис и скорость получения амбулаторных медуслуг.



Источник

Правильное питание

Почему нельзя нагревать мед?

admin
admin


Информация о том, что мед нельзя нагревать, появилась относительно недавно, и сразу же привлекла к себе внимание. Основным аргументом в пользу запрета нагрева меда приводилось то, что данный продукт при нагревании становится канцерогенным. Однако в этом утверждении есть лишь доля правды и, чтобы не впадать в крайности, стоит рассмотреть этот вопрос поподробнее.

Что будет, если нагреть мед?

При нагревании проявляют себя такие свойства меда:

  1. При увеличении температуры меда его питательные и лечебные свойства уменьшаются. Чем больше нагревают мед, тем сильнее он теряет свои бактерицидные и имунномоделирующие свойства. Поэтому добавление меда в горячий чай не делает напиток более целебным.
  2. Нагревание меда до температуры в 45 °С приводит к потере в нем ценных ферментов и витаминов. Полезные для организма глюкоза и фруктоза также распадаются при температуре выше названной. Из этого следует и ответ на вопрос, до какой температуры можно нагревать мед. Лучше всего стараться употреблять мед комнатной температуры, а если хочется добавить его в чай, то следует подождать, пока напиток остынет до температуры в 45 °С.
  3. Можно найти огромное количество источников, которые говорят о том, что нагревание меда свыше 60 °С делает продукт канцерогенным. Основным доказательством, почему нельзя нагревать мед, приводят тот факт, что в горячем меде появляется такое ядовитое вещество, как оксиметилфурфурол. Это вещество действительно является вредным для организма и почти не выводится из него. Однако при этом стоит учитывать, что этот яд появляется в меде в ничтожно малых количествах и поэтому он не способен навредить здоровью человека. Для сравнения можно привести такие продукты, как газированные сладкие напитки и жареный кофе, в которых оксиметилфурфурол содержится в количестве, в десятки раз превышающем его содержание в горячем меде.

 





Источник

Новости

Обновлены рекомендации по лечению туберкулеза у детей и взрослыхПродолжительность курса лечения для большинства больных сократили до 4–6 месяцев

admin
admin


Эксперты ATS, CDC, ERS и IDSA представили обновленные рекомендации по лечению туберкулеза у детей и взрослых. Документ опубликован в журнале AJRCCM.

Авторы пришли к выводу, что пациентам старше 12 лет с лекарственно-чувствительным туберкулезом легких можно рекомендовать 4-месячный режим лечения изониазидом, рифапентином, моксифлоксацином и пиразинамидом. У детей и подростков в возрасте от трех месяцев до 16 лет с нетяжелым туберкулезом (без подозрения или доказательства наличия туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью/устойчивостью к рифампину) следует использовать 4-месячный режим лечения (два месяца приема изониазида, рифампицина и пиразинамида с этамбутолом или без него, затем два месяца приема изониазида и рифампицина — 2HRZ(E)/2HR) вместо 6-месячного режима лечения.

Дети и подростки, которые не соответствуют критериям нетяжелого туберкулеза, должны получать стандартный 6-месячный режим лечения или режимы лечения, рекомендуемые для тяжелых форм внелегочного туберкулеза.

Для пациентов старше 14 лет с резистентным к рифампицину легочным туберкулезом, с резистентностью или непереносимостью фторхинолонов и незначительным или отсутствующим предшествующим воздействием бедаквилина и линезолида рекомендовано применять 6-месячный курс бедаквилина, претоманида, линезолида и моксифлоксацина (BPaLM) вместо схем, которые длятся больше 15 месяцев. У пациентов с множественной лекарственной устойчивостью и восприимчивостью к фторхинолонам следует использовать 6-месячный курс BPaLM, а не более длительные схемы. 



Источник

Витамины и добавки

Авитаминоз витамина А

admin
admin


Витамин А, или ретинол, незаменим для человеческого организма. Ежесуточно люди должны получать с пищей не менее 0,8-1 мг этого вещества. Авитаминоз витамина А может привести к крайне тяжелым последствиям. И особенно остро нехватка ощущается в весенние месяцы.

Почему весной возникает авитаминоз?

После зимы люди неизменно испытывают упадок сил, сонливость, нервозность, хроническую усталость. Такое состояние называют сезонным авитаминозом. Возникает оно по нескольким причинам:

  • нарушение режима питания;
  • невозможность часто употреблять свежие фрукты и овощи;
  • не очень хорошее качество растительной пищи – корнеплоды уже растеряли большую часть ценных веществ, а зелень и несезонные овощи, которые выращиваются в теплицах или завозятся из-за границы, изначально могут быть не очень полезными.

Симптомы авитаминоза витамина А

О том, что организм испытывает дефицит ретинола, расскажут такие признаки, как:

  • снижение иммунитета;
  • упадок сил, апатия, бессонница, уменьшение работоспособности;
  • не проходящая простуда;
  • углубление морщин и складок на лице;
  • появление перхоти;
  • кожные высыпания, воспаления;
  • снижение остроты зрения;
  • мастопатия у женщин и снижение полового влечения у мужчин.

Если вы обнаружили у себя проявление авитаминоза витамина А, то следует незамедлительно начать лечение.

Как бороться с авитаминозом?

Самым очевидным ответом на вопрос, как лечить авитаминоз, будет «посетить врача». Конечно, в любой аптеке сегодня свободно можно приобрести витаминные комплексы, которые способны восполнить нехватку витамина А. Но при этом следует помнить, что у таких препаратов тоже могут быть побочные эффекты, а значит, «назначать» их себе самостоятельно, без консультации у специалиста, не стоит. Однако, если вы точно знаете, что у вас нет аллергии на отдельные витаминные препараты, то можно купить то, что считается наиболее безопасным, например, «Аевит» (масляный концентрат витаминов А и Е в желатиновых капсулах) или жидкий витамин А в ампулах.

В домашних условиях справиться с авитаминозом витамина А поможет правильное питание. Огромное количество этого вещества содержится в моркови – из свежего овоща следует делать салаты с маслом или выжимать сок, поскольку при варке часть витамина А теряется. Также рекомендуется пить отвары шиповника и боярышника, включить в свое повседневное меню красный болгарский перец, тыкву, помидоры, брокколи, свежую зелень и салат.

как лечить авитаминоз

 





Источник

Новости

Минздрав разработал порядок взаимодействия медучреждений и полицииНекоторые сведения клиника должна будет сообщать в течение суток

admin
admin


Минздрав разработал процедуру взаимодействия медорганизаций и МВД по поводу наблюдения за людьми с хроническими и затяжными психическими расстройствами со склонностью к совершению общественно опасных действий — проект приказа размещен на портале regulation.gov. После принятия документа он будет действовать с 1 марта 2025 года и до марта 2031 года.

О чем речь

В июле 2024 года президент Владимир Путин подписал закон, согласно которому медучреждения по запросу МВД будут раскрывать сведения, составляющие врачебную тайну, о представляющих опасность пациентах с психическими расстройствами, алкоголизмом или наркоманией. Поправки внесены в законы «Об основах охраны здоровья граждан», «О полиции» и «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании», сообщал «МВ».

Теперь полицейские начнут по запросу получать персональные медицинские данные в рамках надзора за гражданами с психическими расстройствами, которым суд назначил принудительное лечение. Согласно закону, сотрудники правоохранительных органов смогут участвовать «в наблюдении за пациентами», а также обмениваться данными о них с медорганизациями. Кроме того, полиция будет помогать медперсоналу доставлять в клиники людей, уклоняющихся от явки в медучреждения.

Согласно проекту приказа Минздрава, медучреждения должны будут передавать полиции следующие данные:

  • о людях с психическими расстройствами, за которыми ведется диспансерное наблюдение;
  • об изменении места их жительства (пребывания);
  • об уклонении людей с психическим расстройством от назначенных судом принудительных мер медицинского характера;
  • об уклонении людей с психическим расстройством от госпитализации в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь (в случае необходимости оказания содействия медработникам при осуществлении такой госпитализации).

Главврач должен будет назначить отдельного медработника ответственным за сбор и передачу таких сведений.

О пациентах, которые встали на учет, медорганизация должна будет отчитываться в МВД ежегодно. По изменению места жительства и уклонению от назначенного судом лечения — в течение трех суток. А если пациент отказывается госпитализироваться, то информацию об этом клинике необходимо будет передать в течение суток. В таком случае полиция сможет как можно раньше оказать «содействие в госпитализации».

Клиника также должна будет вести специализированный журнал о таких пациентах и случаях, когда приходилось передавать информацию о них в МВД.

Ранее Минздрав утвердил критерии наличия склонности психиатрического пациента к совершению общественно опасных действий — если человек с хроническим или затяжным расстройством будет иметь тяжелые или частые обострения и попадать под эти критерии, медработники должны будут сообщать о нем полиции. О критериях «МВ» писал здесь.



Источник