Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки
Author

admin

admin

Новости

В России готовят к выпуску вакцину АКДС для взрослыхКлинические исследования подтвердили ее высокий профиль безопасности и эффективности

admin 18.02.2025
admin


«Дочка» «Ростеха» «Национальная иммунобиологическая компания» («Нацимбио») создала первую российскую комбинированную вакцину против дифтерии, столбняка и коклюша для взрослых. Досье на препарат представлено в Минздрав на регистрацию в соответствии с правилами Евразийского экономического союза (ЕАЭС), сообщили «МВ» 18 февраля в пресс-службе госкорпорации.

Вакцина аАКДС-М содержит дифтерийный и столбнячный анатоксины в уменьшенном количестве, а также бесклеточный коклюшный компонент. Благодаря этому препарат можно применять для ревакцинации людей старше 18 лет. 

Клинические исследования вакцины проводились на базе 10 российских научных центров при участии 436 добровольцев в возрасте от 18 до 60 лет. Через месяц у большинства участников выработался защитный титр антител к дифтерии, столбняку и коклюшу. При этом отмечалась хорошая и очень хорошая переносимость вакцины. 

В клиническую практику препарат планируется внедрить после регистрации и запуска в серийное производство. Вакцину будут выпускать на заводе «Нацимбио» в Перми по полному циклу. 

Заболеваемость коклюшем в России в 2023 году побила 30-летний рекорд, писал «МВ». На детей до 17 лет пришлось 92% от всех зарегистрированных случаев инфекции (49 040). 

Для вакцинации детей от коклюша, столбняка, дифтерии для Национального календаря профилактических прививок (НКПП) поставляется отечественная вакцина АКДС. Аналога препарата для ревакцинации взрослых пока нет.



Источник

Медицина

Российские онкологи потребовали от Минздрава отказаться от закупок дженериковВрачи говорят и о другой сложности: отечественные фармкомпании выпускают не всю линейку, дозировки и лекарственные формы медикаментов

admin 18.02.2025
admin


Сообщество российских онкологов рекомендовало Минздраву улучшить снабжение лекарствами детей, больных раком. В коллективном письме ведомству по итогам совещания в НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева в конце января 142 специалиста предложили закупать препараты по торговым наименованиям, пишет «Фармацевтический вестник».

Специалисты из Москвы и регионов обсуждали ситуацию с лекарственной терапией для детей онкологического и гематологического профилей, подтвердил главный детский онколог-гематолог и президент НМИЦ ДГОИ, академик Александр Румянцев.

Среди предложений онкологов: включение финансирования стационарной, амбулаторной и реабилитационной помощи детской онкологии и онкогематологии в нацпроект; законодательное обеспечение бесперебойного снабжения препаратами и расходными материалами для лечения детей с онко- и гематологическими заболеваниями; закупка лекарств для таких пациентов по торговым наименованиям, а не по МНН; ускоренная регистрация препаратов из Перечня ЖНВЛП с доказанной эффективностью.

О недостаточном качестве дженериков детские онкологи предупреждали еще пять лет назад, указывая, что в рамках ОМС медучреждениям приходится закупать наиболее дешевые препараты, в основном российские. С тех пор ситуация ухудшилась, сказал «ФВ» замдиректора НМИЦ ДГОИ Алексей Масчан. Иностранцы ушли из госзакупок из-за привилегий отечественным производителям, а полноценного импортозамещения в стране все равно нет, считает он. «Если предприятия работают на импортном сырье, о подъеме фармпромышленности говорить не приходится. Все делается в угоду владельцам конкретных предприятий», — уверен специалист.

Врачи говорят и о другой сложности: российские фармкомпании выпускают не всю линейку, дозировки и лекарственные формы медикаментов. Пробелы в ассортименте стали заметными в последние годы, когда теряющие прибыль иностранные производители начали сворачивать работу с госсектором.

В 2019 году онкологи уже выступали против использования ряда российских дженериков. 



Источник

Новости

Минздрав сделает возможным прикрепление к поликлинике через портал госуслуг по всей странеЭта опция должна появиться к сентябрю 2025 года

admin 17.02.2025
admin


Минздрав России предложил распространить возможность выбора или замены поликлиники через сервис госуслуг для получения медпомощи по Программе госгарантий. Проект приказа опубликован на портале regulation.gov.ru и может вступить в силу с 1 сентября 2025 года.  

Сервис по прикреплению к поликлинике на портале госуслуг запустили в 2022 году, сначала для жителей 29 регионов, а позже — в 38 субъектах. 

Согласно проекту, у россиян сохранится возможность прикрепиться к медорганизации через личное обращение с бумажным заявлением. Также заявление можно будет подать через портал госуслуг, заверив его усиленной неквалифицированной электронной подписью. При этом нужно предоставить оригиналы или заверенные копии документов: свидетельства о рождении (для детей до 14 лет), паспорта РФ, единого номера полиса ОМС и СНИЛС. Иностранным гражданам нужно предоставить полис ОМС на бумажном носителе и при наличии СНИЛИС, а также иностранный паспорт или другой документ, например, удостоверение беженца. 

После получения заявления медорганизация должна рассмотреть его в течение двух рабочих дней. Гражданин также должен быть ознакомлен с перечнем врачей. После прикрепления пациент может не чаще одного раза в год выбрать терапевта, педиатра, фельдшера или семейного врача внутри медорганизации. 

В документе подчеркивается, что пациенту нужно направление для оказания плановой специализированной медицинской помощи в рамках территориальной программы госгарантий. При выдаче направления лечащий врач обязан проинформировать о медорганизациях, где гражданин может получить помощь с учетом сроков ожидания. Для получения медпомощи в других регионах необходимо решение врачебной комиссии о выдаче направления 057/у-04.

Ранее в Госдуме предложили дистанционно оформлять онкопациентов для лечения не в регионе прописки. Это позволит сэкономить средства ОМС и время, так как пациенту не придется возвращаться за направлением в свой регион после консультации в регионе лечения, отметила депутат Ирина Яровая.



Источник

Правильное питание

Мед при похудении можно или нет?

admin 17.02.2025
admin


Говоря о том, можно ли есть мед при диете для похудения, ученые утверждают, что люди, которые ели его во время соблюдения диеты, достигли лучших результатов и похудели гораздо быстрее, нежели те, что полностью исключили этот замечательный продукт из рациона.

Существуют даже специальные диеты, в которых предусмотрено регулярное употребление меда в пищу. Для похудения мед используют как внутренне, так и внешне. Можно не только его есть, но и делать различные маски и медовые обертывания (последние получили широкую популярность и даже в салонах красоты делают такую процедуру). Обертывание медом, скорее всего не поможет сбросить килограммы, но зато избавит от целлюлита и сделает кожу гладкой и нежной, как у младенца.

Итак, мы определились можно использовать мед при похудении или нет, теперь рассмотрим один из вариантов медовой диеты.

Цитрусово-медовая диета

Этот метод очень эффективен для желающих, обрести идеальную фигуру. Люди, которые испробовали его на себе, утверждают, что избавились от 2-3 кг всего лишь в течение недели. Мед не едят в чистом виде, а делают специальный напиток, благодаря которому, как по взмаху волшебной палочки исчезают лишние килограммы. Для его приготовления следует взять кипяченую воду, сок цитрусовых (апельсинов, мандаринов, лимонов) и добавить мед по вкусу. Получиться вкусный и полезный напиток. Он замечательно утолит жажду и поможет в похудении. Пьют его натощак утром и вечером перед сном.

Внимание: данный метод поможет лишь тем людям, которые питаются правильно и исключили из рациона вредную пищу. Если объедаться булочками, беляшами и прочими вредными для фигуры продуктами, то эффект будет нулевой.

Какой мед лучше для похудения?

Однозначный ответ на этот вопрос сможет дать только ваш организм. Мнения на этот счет расходятся, но большинство все-таки отдает предпочтение липовому меду.

Единственное, лучше покупать домашний мед, а не приобретать его в магазине или супермаркете.

Полезен ли мед при похудении?

Мед в борьбе с лишним весом оказывает положительное действие, да и сам по себе продукт просто кладезь полезных веществ. Воздержаться от его употребления стоит лишь аллергикам, большое количество меда в рационе им только навредит.

 





Источник

Новости

«Ростех» стал совладельцем разработчика ИИ-решений для диагностики онкозаболеванийГоскорпорация планирует масштабировать технологию в регионах страны

admin 17.02.2025
admin


Холдинг «АИС» (входит в «Ростех») приобрел 25,01% в уставном капитале компании «Вансел» (OneCell), которая занимается разработкой и внедрением технологий на базе искусственного интеллекта (ИИ), а также медицинского hi-end-оборудования. Как сообщили «МВ» в пресс-службе госкорпорации, в перспективе эта технология может стать основой национального цифрового диагностического контура в рамках федерального проекта по цифровизации патологической анатомии.

Как пояснил генеральный директор «Ростеха» Сергей Чемезов, решения «Вансел» — это революция в сфере диагностики онкозаболеваний. Они клинически апробированы, подтвердили эффективность и системно внедряются в Москве. Потребность в них максимально высока — очередь на исследования расписана до конца 2025 года, что свидетельствует о необходимости их дальнейшего масштабирования. «Этот проект сейчас активно обсуждается в профильных органах власти», — рассказал Чемезов.

OneCell обеспечивает цифровую аналитику биоматериалов онкобольных с использованием инструментов ИИ, что в разы повышает точность диагностики и помогает выбрать максимально верный курс лечения. Продукт компании прошел испытания во Всероссийском НИИ медицинской техники, а также клинические исследования в крупнейших медцентрах Москвы и Санкт-Петербурга. С помощью программного обеспечения OneCell уже поставлено более миллиона диагнозов.

Система способна анализировать образцы биоматериалов в реальном времени, обрабатывая до 20 тыс. микрофотографий в минуту.

По ряду критически важных параметров система превзошла иностранных конкурентов, отметил основатель проекта Александр Нинбург. По его словам, в ходе тестирования алгоритмов ИИ получены результаты лучше, чем у ведущих мировых разработчиков, таких как Paige AI, Owkin и Proscia.

По данным СПАРК, сделка состоялась 4 февраля. До этого 100% долей «Вансел» владело ООО «Компания70», 12,5% в котором принадлежит «Лаборатории Гемотест», 53,81% — Алине Нинбург, остальные доли — ряду других физических лиц. Выручка ООО «Вансел» по итогам 2023 года составила 105,6 млн руб., чистая прибыль превысила 89 млн руб.

Как сообщал «МВ», медицинский стартап OneCell разработал платформу для онкодиагностики с использованием ИИ. В 2021 году проект проходил тестовое внедрение в трех лабораториях, в том числе в НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова.



Источник

Витамины и добавки

Какие витамины содержатся в клубнике?

admin 17.02.2025
admin


Клубника – это многофункциональная ягода и вскоре вы убедитесь, что это не шутка. Эту «родственницу» земляники используют и в народной медицине, и в домашних рецептах красоты, ровно столько, сколько она вообще известна человеку. А еще, клубника содержит витамин «для женщин».

Какие витамины есть в клубнике?

Пробежимся коротко по перечню того, какие витамины (и не только витамины) содержатся в клубнике:

  • витамин А;
  • витамин С;
  • витамины В1, В2, В5, В6, В9;
  • витамин Е;
  • калий;
  • магний;
  • натрий;
  • железо;
  • сера;
  • цинк;
  • кальций;
  • + наш секретный «женский» витамин.

Начнем с козыря ягоды – витамина С, которого в клубнике пруд пруди. Оказывается 6-7 ягодок клубники, по содержанию аскорбиновой кислоты, равны целому апельсину. Напоминаем: витамин С повышает иммунитет, помогает заживлять раны, а также препятствует развитию морщин.

Витамины А и Е называют по разному – некоторые говорят, что это антиоксиданты, иные же источники настаивают на «народном» названии – витамины «красоты и размножения». Действительно эти витамины борются с процессами старения, берегут нас от рака, накопления свободных радикалов, ну, и, напоследок, выступают в роли самой натуральной виагры.

Витамины группы В нормализуют нервную деятельность, повышают настроение, ускоряют процессы мышления и избавляют от внезапных приступов депрессии.

Какие «женские» витамины содержит клубника?

Итак, с тем, какие витамины содержит клубника – разобрались, но у нас остался наш секретный «женский» витамин.

Оказывается, привычная нам ягода содержит эллагиновую кислоту. Эта органическая кислота препятствует развитию рака груди, кожи, кишечника, пищевода. В Китае, где рак пищевода является очень распространенным заболеванием, в ходе исследований удалось доказать свойство клубники тормозить процессы размножения раковых клеток.

какие витамины содержит клубника

Кроме того, 100 г клубники содержит 13% дневной нормы фолиевой кислоты. Это вещество не только жизненно-необходимо женщинам для самого зачатия, но и для того, чтобы у плода не развились врожденные уродства – «волчья пасть», «заячья губа» и т.д.

И еще одно интересное исследование было проведено на основе клубники. Не только вы одни любите добавлять сахар к, и без того сладкой, клубнике. Оказывается, после потребления клубничного пюре с сахаром, уровень глюкозы в крови не повышался так резко, как при приеме того же количества сахара , но с водой. Это позволяет сделать вывод, что клубника может успешно препятствовать развитию сахарного диабета.

 





Источник

Новости

Минздрав установит новые критерии оценки качества медпомощиТакая необходимость объясняется актуализацией действующих клинических рекомендаций

admin 16.02.2025
admin


Минздрав разработал новые критерии оценки качества медицинской помощи и Порядок экспертизы качества медпомощи (ЭКМП), за исключением помощи, оказываемой в соответствии с законодательством РФ об обязательном медицинском страховании (ОМС). Проекты документов опубликованы на портале regulation.gov.ru. 

Планируется, что новые критерии оценки качества медпомощи начнут действовать с 1 сентября 2025 года, тогда же утратит силу аналогичный приказ Минздрава № 203н от 10.05.2017. Необходимость этого ведомство объясняет актуализацией действующих клинических рекомендаций (КР). «Критерии оценки качества формируются по группам заболеваний или состояний ‎на основе соответствующих порядков оказания медицинской помощи и клинических рекомендаций», сказано в документе.

При этом, как пояснили в пресс-службе Минздрава, за врачом будет сохранено право выбора из предложенных ему в КР методов диагностики и лечения, схем лекарственной терапии наиболее подходящие пациенту с учетом его состояния, а также возможность направить пациента в другую медорганизацию, в том числе федеральную.

Экспертизу качества медицинской помощи планируется проводить по новому Порядку в целях государственного и ведомственного контроля качества и безопасности медицинской деятельности. ЭКМП в рамках госконтроля должна проводиться аттестованными экспертами, привлекаемыми Росздравнадзором, в рамках ведомственного контроля – привлеченными федеральными органами исполнительной власти и органами исполнительной власти субъектов РФ учеными и специалистами.



Источник

Правильное питание

Бобы — полезные свойства

admin 16.02.2025
admin


Как и семена любой зерновой культуры, бобовые — продукт особенной жизненной силы. Маленький плод растения необычайно емко объединяет в себе витамины, минералы, углеводы, и даже белки. Все эти вещества не просто полезны, но совершенно необходимы для здоровья. Бобы, казалось бы, в высшей степени органично отвечают потребностям тела человека.

Полезные свойства бобов

Практически наполовину бобы состоят из белка — вещества, отвечающего за восстановление и рост организма. Если учесть, что этот процесс идет в организме постоянно, многократно усиливаясь при травмах, легко представить, чем полезны бобы для организма.

В пользу бобов говорит также содержание в них витаминов группы В, запускающих и поддерживающих процесс нормального обмена веществ. Проще говоря, в организме немедленно активизируются внутренние процессы, а старые залежалые запасы активно вовлекаются в обмен веществ.

Крупа хорошо утоляет чувство голода, при этом обладая сравнительно низкой калорийностью, продукт считается диетическим. Плоды бобовых необычайно стойки, хранятся очень долго и сохраняют полезные свойства даже после интенсивной обработки. Все это — неоспоримые и существенные плюсы данного продукта.

О бобовых действительно не стоит забывать при планировании своего рациона, однако, кроме полезных свойств, бобы имеют и противопоказания к использованию. Все плюсы, как всегда, легко обращаются в минусы при неумеренном, неграмотном употреблении.

Всем ли полезны бобы?

Существует миф, будто продукты определенного типа совершенно не подходят некоторым людям. Однако, нужно понимать, что ограничение это носит скорее психологический характер. Бобы вряд ли будут полезны человеку, употребляющему их в количествах больших, чем может усвоить его организм, как и любой другой продукт. Тем не менее, даже при склонности к излишкам в питании, пища растительного происхождения нанесет меньше вреда, чем ее возможные альтернативы.

Затруднительно также говорить о полезных свойствах бобов, если человек не придает значения тому, как их нужно употреблять. Предварительная обработка бобов, как и большинства продуктов, желательно, не должна включать жарки и использования жирных, маслянистых подлив и соусов.

В остальном, плоды бобовых — отличный продукт для постоянного употребления. Исстари многие народности широко использовали их полезные свойства. Бобовые употребляли в пищу и индейцы Америки, и наши предки славяне. С тех времен накопилось огромное разнообразие рецептов и способов заготовки бобов. У современных хранительниц домашнего очага есть отличная возможность на практике проверить исторический опыт и научные знания и по своему усмотрению уравновесить вкус и пользу от бобовых на своем обеденном столе.

 





Источник

Витамины и добавки

Витамины в черешне

admin 16.02.2025
admin


Интересно, когда речь заходит о черешне, мы все понимаем, что это «нормальный», отечественный, натуральный, родной и любимый фрукт, а точнее, косточковый плод. Но почему то этот плод одинаково родим почти всему земному шару – в мире существует более 4 000 сортов черешни и все они в своих краях «родные».

Существует теория, что распространению черешни по миру помогли птицы. На латыни растение называется Cerasus avium, что дословно переводится, как «птичья вишня». Не удивительно, ведь изначально черешня была очень «рослой» — 20 м считались нормальной высотой дерева, лакомиться плодами могли только птицы. Пернатые же, в основном, потребляют ее прямо с косточкой, а она зачастую свободно проходит сквозь их пищевод и произрастает в новой почве.

Конечно, наших далеких предков вдохновляло на «окультуривание» дерева отнюдь не то, какие есть полезные вещества и витамины в черешне. Этот плод, увы, не попал в сборник рецептов народной медицины – приходится откровенно признать, что мы ценим ее за вкус.
Но ведь это не значит, что содержание витаминов в черешне потеряло свою актуальность – мы хотим знать, что мы едим!

Какие полезные вещества в черешне и ее калорийность?

Начнем, пожалуй, с того, что интересует даже тех, кто твердо решил, что худеть не собирается. То есть, с калорийности. В 100 г черешни всего 47,8 ккал. Это приятное соотношение вкуса, сладости и диетичности достигается за счет высокого содержания воды в черешне (ибо она, как известно, самое диетическое, что мы имеем) – в плодах ее до 85%.

Остальные 15% распределяются следующим образом:

  • белки – 1,1%;
  • жиры – 0,4%;
  • углеводы – 10-11%.

Давайте перечислим, витамины, содержащиеся в черешне:

  • бета-каротин – как и любой другой продукт красного цвета и растительного происхождения, черешня содержит каротин, вещество из которого в нашем организме синтезируется витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • витамины В1, В2;
  • витамин РР.

С витаминами все понятно. Теперь рассмотрим, какие полезные вещества и нутриенты содержит черешня:

  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • цинк;
  • железо;
  • кобальт;
  • марганец;
  • медь.

Органических кислот в черешне немного – их гораздо больше в вишне, хотя за счет их отсутствия черешня гораздо слаще, что делает ее куда популярней «полезной» сестрицы (получается отсутствие органических кислот ей только на пользу).

В принципе, рекордсменом по составу витаминов и прочих полезностей черешня не является, хотя, с другой стороны, все полезные свойства вышеперечисленных веществ находят в ней свое проявление:

  • черешня снимает отеки, полезна для почек и при гипертонии, так как мочегонный эффект всегда сочетается с понижением артериального давления;
  • она разжижает кровь, полезна людям, страдающим атеросклерозом и тромбофлебитом;
  • полезна при малокровии, анемии, как источник железа растительного происхождения;
  • улучшает состояние больного при атонии кишечника, спастическом колите, запоре;
  • за счет высокого содержания клетчатки (в дикой черешне ее больше, чем в культурной), какие полезные вещества в черешнеочищает организм от токсинов, продуктов распада, свободных радикалов, выводит холестерин;
  • в черешне имеются и фитогормоны – по своему действию они схожи с женскими половыми гормонами, а за этот счет, ягода помогает избавиться от неврозов, депрессий, и просто перепадов настроения.

Ну, и, напоследок, напомним, что чем черешня свежее, тем больше в ней сохранилось полезных веществ. Определить свежую ягоду от не очень свежей просто – плодоножки должны быть отчетливо зеленого цвета, а сухие, потемневшие плодоножки говорят о том, что ягода или же перезрела и скоро испортится, или же давным-давно ждет своего клиента.

 





Источник

Медицина

Андрей Каприн отрапортовал о достижении целевых показателей онкопрограммы в 2019 годуДинамика смертности от злокачественных новообразований снизилась за 11 месяцев прошлого года до запланированных 199,5%

admin 16.02.2025
admin


Согласно данным оперативного мониторинга онкопрограммы, динамика смертности от злокачественных новообразований (ЗНО) снизилась за 11 месяцев прошлого года до запланированных 199,5% как в целом по России, так и в курируемых НМИЦ федеральных округах: ЦФО, ПФО и СКФО.

Также в среднем по стране практически достигнут показатель по доле ЗНО, выявленных на ранних стадиях (1–2), — 57,9%. Лишь в Северо-Кавказском федеральном округе он составил 55%. В этом регионе, по словам Каприна, есть свои сложности, однако картина улучшается по сравнению с предыдущими годами.

Еще один важный показатель, на который он обратил внимание, — удельный вес онкопациентов, стоящих на учете 5 и более лет. Здесь целевой индикатор в 55% тоже достигнут и по России, и в курируемых НМИЦ радиологии округах. «Этот показатель свидетельствует о качестве диагностики и дальнейшего лечения пациента. Мы с ними работаем пять лет, что позволяет надеяться на новые препараты или новые комбинации, которые возникнут в их локализации за 5 лет и позволят еще продлить их жизнь, попасть в более современные протоколы. Для онкологов это важный пул пациентов», — подчеркнул Андрей Каприн.

Целевой показатель одногодичной летальности больных с ЗНО (21%) также достигнут в целом по РФ, хотя в отдельных регионах есть небольшие отставания. Скрининговые программы, выявляющие пациентов с 3–4 стадиями, способствуют его недовыполнению. Главный онколог надеется, что через несколько лет удастся получить значительное снижение по данному индикатору. «Контингент недообследованных с 3–4 стадиями (специалисты ожидают роста смертности за счет этой группы) уже не прячется от нас в «шкафах», но это нужно пережить, чтобы прийти к чистоте эксперимента», – считает Каприн.

Известна динамика заболеваемости по России по итогам 2018 года: 425,46 человека на 100 тыс. населения (против 420,3 в 2017 г.). Этот показатель не обозначен как целевой, однако его анализ онкологи считают крайне важным, поскольку он свидетельствует о качестве диагностики ЗНО.

Приоритетными задачами онкослужбы в 2020 году станут доукомплектация кадров, обеспечение достаточного финансирования и объемов медицинской помощи, дооснащение и переоснащение онкологической службы медицинским оборудованием.



Источник

  • 1
  • …
  • 134
  • 135
  • 136
  • 137
  • 138
  • …
  • 174

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Гематоген — состав
  • Фрукт помело — польза и вред
  • Рапсовое масло — вред и польза
  • Что такое сорбит и ксилит?

О нас

 


Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • Искусственные подсластители повышали риск сердечно-сосудистых заболеванийСамым распространенным подсластителем оказался аспартам

    19.02.2025
  • Роль кальция в организме человека

    30.01.2025
  • Жерар Шарль назначен новым управляющим директором региона ЕАЭС компании ServierОн приступил к своим обязанностям в московском офисе компании

    27.06.2025

Категории

  • Витамины и добавки (102)
  • Женское здоровье (129)
  • Медицина (551)
  • Мужское здоровье (17)
  • Новости (541)
  • Правильное питание (396)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Behance
  • Youtube
  • Bloglovin
Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки