Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки
Author

admin

admin

Медицина

Терапия связывающими калий препаратами снижала риск рецидива гиперкалиемииУченые проанализировали базу данных медицинского страхования Японии

admin 14.05.2025
admin


Риск неблагоприятных исходов у пациентов с рецидивирующей гиперкалиемией оказался ниже в случае длительного непрерывного приема препаратов, связывающих калий. Результаты исследования ученых из Медицинской школы Кавасаки в Японии, представленные на ежегодной встрече Американского общества нефрологов American Society of Nephrology’s Kidney Week 2022, опубликованы на портале Renal&Urology News.

Среди пациентов с низкой приверженностью предписанной терапии (индекс использования препарата ниже 80%) риск рецидива гиперкалиемии оказался в 1,7 раза выше, чем среди пациентов, которые лучше соблюдали назначения. Риск снижения расчетной скорости клубочковой фильтрации оказался в 1,4 раза выше в группе с низкой приверженностью назначенному лечению, а вероятность проведения заместительной почечной терапии — в 1,2 раза выше. Риск госпитализации в этой группе также был в 1,4 раза выше.

Ученые проанализировали базу данных медицинского страхования Японии и выявили 4321 пациента с рецидивирующей гиперкалиемией, которым назначили препараты, связывающие калий. Гипертензию выявили у 80,9% участников, хроническую болезнь почек — у 69,8%. Кроме того, у 56,6% диагностировали диабет, а у 44,1% — сердечную недостаточность. Две трети пациентов принимали ингибиторы ренин-ангиотензин-альдостероновой системы.

Приверженность лечению оценивали спустя 250 дней. Высокую приверженность (индекс использования препарата от 80% и выше) выявили у 3328 человек, низкую — у 993 пациентов.



Источник

Правильное питание

Почему нельзя пить кефир на ночь?

admin 14.05.2025
admin


Люди, которые отдают предпочтение правильному питанию, обязательно включают в свой рацион питания кисломолочные продукты, в том числе и кефир. При этом многих интересует, вредно ли пить кефир на ночь, и как он может повлиять на организм. Подобные сомнения в большей степени возникли из-за того, что употреблять что-либо перед тем, как лечь в постель не рекомендуется. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо учесть все детали и мнения.

Стоит ли пить кефир на ночь?

Сначала разберемся в полезных свойствах этого кисломолочного продукта, которые обусловлены наличием лактокультур. Эти вещества благоприятно сказываются на пищеварительных процессах, а также они способствуют укреплению защитных функций организма. Диетологи рекомендуют включать этот вид кисломолочных продуктов в свой рацион, поскольку он помогает нормализовать обмен веществ и снизить вес. Если у человека есть отеки, то мочегонные свойства этого напитка помогут справиться с проблемой. Свежий кисломолочный продукт обладает легким слабительным действием, а если он несколько дней постоит в холодильнике то, наоборот, закрепляющим. Кефир богат различными витаминами, минералами и другими полезными веществами.

К преимуществам кефира перед сном можно отнести тот факт, что кальций, который содержится в напитке, лучше усваивается в организме именно в ночное время суток. В состав этого кисломолочного продукта входит аминокислота триптофан, которая позволяет нормализовать сон и справиться с бессонницей. Кефир ускоряет обмен веществ, что дает возможность во время сна худеть. Лакто бактерии будут способствовать улучшению микрофлоры кишечника, а утром можно будет провести чистку.

Теперь разберемся, почему есть мнение, что не рекомендуется пить кефир на ночь. Среди народа распространено радикальная точка зрения, что все молочные продукты являются вредными для организма, но она не имеет научных доказательств и является лишь предположением. Вредно пить кефир не только на ночь, но и в другое время людям, у которых обнаружена индивидуальная непереносимость молочного белка лактозы, а проявляется она вздутием и диареей. Вызвать дискомфорт и даже более серьезные проблемы этот кисломолочный напиток может при повышенной кислотности желудка, язве, гастрите, а также при проблемах в работе почек. Говоря о том, почему нельзя пить на ночь кефир, многие в качестве аргумента вспоминают о мочегонном действии, который в некоторых ситуациях проявляется достаточно сильно. Выпив стакан кисломолочного продукта, возможно, придется за ночь несколько раз вставать в туалет, а значит, о спокойном сне можно забыть. Достаточно редко, но все же в некоторых случаях кефир, выпитый перед сном, может вызывать сильный аппетит, а значит, уснуть, не утолив голод, скорее всего, не получится. К тому же нельзя не упомянуть тот факт, что этот продукт провоцирует возникновение в кишечнике процессов брожения и газообразования.

Подводя итог, можно сказать о том, что каждый человек вправе самостоятельно пить кефир на ночьрешать пить ему кефир на ночь или нет. Если же желание насладиться стаканом напитка есть, то лучше всего сделать это за пару часов до того, как лечь в постель. Не стоит пить большое количество кефира, так оптимальный объем составляет 200 мл. Лучше всего пить напиток не холодным, а комнатной температуры, что будет способствовать лучшему усвоению полезных веществ. Специалисты рекомендуют выбирать кефир с жирностью 3,2%. В том случае, если после выпитого на ночь кефира возник какой-либо дискомфорт, то от традиции выпивать напиток перед тем, как лечь спать стоит отказаться и лучше всего отдать предпочтение травяном чаю.

 





Источник

Новости

Минздрав раскрыл подробности стратегии лекобеспечения до 2030 годаВ приоритетах снижение стоимости лекарств, локализация препаратов и сотрудничество с ЕАЭС

admin 13.05.2025
admin


Минздрав разработает стратегию лекарственного обеспечения до 2030 года. Особое внимание уделят ценовой доступности препаратов, локализации и сотрудничеству со странами Евразийского экономического союза (ЕАЭС), заявил 13 мая на открывшемся в Санкт-Петербурге 32-м Российском фармацевтическом форуме им. Н.А. Семашко замминистра здравоохранения Сергей Глаголев, сообщает «Фармацевтический вестник».

Для повышения доступности льготных лекарств Минздрав расширит применение совместных торгов на региональном уровне. Этот подход уже позволил снизить стоимость препаратов против гепатита С, рассказал замминистра. Ценовую доступность препаратов из Перечня ЖНВЛП может повысить цифровой контроль ценообразования с учетом данных системы МДЛП. При этом нужно улучшить прогнозирование потребности в лекарствах, не допускать списания препаратов и учитывать возможное изменение цен на них.

Планируется цифровизация льготы, переход на электронный сертификат в рамках закона № 178-ФЗ «О государственной социальной помощи». Еще один приоритет — «возвращение пациента в натуральную льготу», чтобы обеспечить солидарность лекарственного финансирования и снизить нагрузку на региональные бюджеты.

В рамках нацпроекта «Новые технологии сбережения здоровья» планируется вывести на рынок несколько десятков инновационных лекарственных средств и медизделий. Продолжится локализация препаратов, в частности, из Национального календаря профилактических прививок. Разрабатывается механизм прогнозирования потребностей в дженериках. К моменту истечения патентов отечественная индустрия должна быть способна выпускать на рынок аналоги зарубежных лекарств, подчеркнул Глаголев.

Минздрав работает над устранением противоречий в признании, регистрации и экспертизе между странами ЕАЭС. Необходимы национальные подзаконные акты для гармонизации с нормами союза и утверждение концепции регулирования фармрынка.

Также планируется развитие производства аптечных препаратов и их погружение с систему ОМС и программы льготного лекобеспечения. Кроме того, ведется работа над устранением ограничений в дистанционной торговле рецептурными препаратами.

Ранее эксперты по гематологии выступили за создание единой системы лекобеспечения. Это поможет снять нагрузку с региональных бюджетов.



Источник

Медицина

Дефицит витамина D повышал риск развития хронической болезни почекВ исследовании участвовали пациенты с диабетом

admin 13.05.2025
admin


Ученые из Южного медицинского университета в Китае выяснили, что дефицит витамина D повышает риск развития хронической болезни почек у пациентов с диабетом. Результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes care.

Снижение уровня 25(OH)-витамина D в сыворотке крови на одно стандартное отклонение повышало вероятность возникновения хронической болезни почек у пациентов с диабетом на 8%. Так, риск развития хронических болезней почек у пациентов с диабетом и концентрацией витамина D выше 50 нмоль/л оказался на 23% ниже, чем у людей с дефицитом витамина D (уровнем 25(OH)-витамина D ниже 25 нмоль/л).

При этом генетический риск развития хронической болезни почек не влиял на выявленную взаимосвязь у пациентов с диабетом. Среди участников исследования без диабета влияние дефицита витамина D на развитие хронической болезни почек не выявлено.

В исследование включили 34 8243 взрослых пациентов из базы данных UK Biobank, без хронической болезни почек в анамнезе. Концентрацию 25(OH)-витамина D в сыворотке крови измеряли методом хемилюминесцентного иммуноферментного анализа.

Генетическую предрасположенность к хронической болезни почек оценивали по 263 однонуклеотидным полиморфизмам, которые отвечают за скорость гломерулярной фильтрации.

В течение 12,1 года наблюдения выявили 9344 новых случаев хронической болезни почек.



Источник

Новости

Дерматовенерологи и психиатры сообщили о самых высоких личных расходах на образованиеВ среднем личные ежемесячные траты врачей всех специальностей на эти цели составляют 4,9 тыс. рублей

admin 13.05.2025
admin


Максимальные суммы в постдипломное образование вкладывают врачи-дерматовенерологи (11,7 тыс. руб.), психиатры (12 тыс.) и травматологи-ортопеды (7,9 тыс.). В пятерку лидеров входят также урологи-андрологи (7,4 тыс.) и офтальмологи (6 тыс.). Меньше всего тратят фтизиатры-пульмонологи (2,4 тыс.), ревматологи (3,2 тыс.) и оториноларингологи (3,3 тыс.), следует из синдикативного проекта по опросу врачей «МедСкоп», волна «Весна 2025», проведенного компанией AlphaRM по заказу «МВ».

Исследование проводилось методом CAWI (Computer-Assisted Web Interviewing) с самозаполнением анкет по ссылкам в феврале-марте 2025 года. Возраст участников — от 23 до 70 лет. География исследования — все регионы, города с населением свыше 100 тыс. жителей. Обработаны анкеты 2046 участников. Из них 1666 — сотрудники государственных и муниципальных медорганизаций, 46 — ведомственных, 332 — частных.

Медицинских работников просили указать, сколько личных средств они в среднем тратят в месяц на последипломное профессиональное образование. При этом диапазон сумм ограничен не был, то есть цифру респонденты обозначали самостоятельно, а не из предложенных значений. В результатах выводилось среднее арифметическое по каждой категории врачей. 

В среднем в выборке личные ежемесячные траты врачей всех специальностей на эти цели составляют 4,9 тыс. руб. Врачи-терапевты ежемесячно в среднем тратят 3,5 тыс., педиатры — 3,9 тыс., кардиологи — 3,6 тыс., акушеры-гинекологи — 4 тыс. руб.

В марте президент Владимир Путин подписал поправки в закон «Об образовании», которыми вводятся ограничения на дистанционные формы постдипломного образования для мед- и фармспециалистов. В соответствии с ним образовательные организации обязаны перейти на типовые дополнительные профессиональные программы вместо примерных. Они предполагают единые требования к кадровому и материально-техническому обеспечению, в том числе клинических баз. Разрабатывать типовые программы будет Минздрав России. Все образовательные организации будут обязаны получать в Росздравнадзоре лицензии. Процедура предполагает проверку материально-технического и кадрового оснащения для обеспечения практической подготовки.

«Изменения означают улучшение контроля качества подготовки мед- и фармспециалистов. Вводится четкая привязка программ к конкретным направлениям и видам профдеятельности, что сделает рынок ДПО более прозрачным и понятным и позволит ограничить деятельность недобросовестных и некомпетентных организаций», — комментировал новеллы генеральный секретарь Российского общества специалистов медицинского образования, главный редактор журнала «Медицинское образование и профессиональное развитие» Залим Балкизов на своей странице в Telegram.



Источник

Правильное питание

Морская соль — польза и вред

admin 13.05.2025
admin


Среди сыпучих продуктов на прилавках наших магазинов морская соль появилась относительно недавно и сразу получила широкое распространение. Сегодня этот продукт рекомендован диетологами вместо обычной соли. Помимо вкусовых качеств морская соль обладает еще и лечебным эффектом. Польза и вред морской пищевой соли определяются по ее составу. В таком виде соли богатое содержание йода и множество активных веществ. Для усвоения продукта организмом с пользой, достаточно пяти граммов в сутки.

Морская соль на вкус похожа на поваренную. И по калорийности они почти одинаковы. Как следует из названия, морская соль добывается из морской воды путем выпаривания. Она получается естественным путем, ведь ее происхождение связано с испарением воды и воздействием тепла солнечных лучей. Это длительный природный процесс, который и позволяет получить готовый продукт, а мы им с удовольствием пользуемся в кулинарных целях.

Польза и вред морской соли

Польза морской соли в том, что у нее абсолютно натуральный состав. В него входит калий, магний, натрий, те элементы, которые способствуют улучшению метаболизма. Также в содержании сыпучего продукта есть кальций, который способствует быстрому заживлению ран и устранению инфекций. Благодаря другим микроэлементам в морской соли, в нашем организме быстрее формируются клеточные оболочки, что необходимо для регенерации клеток. Бром в составе соли оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, а магний служит противоаллергенным средством.

Морская соль – польза или вред для организма?

Гормонально-липидный обмен в организме происходит благодаря йоду, входящему в морской соли. Он нормализует иммунные процессы. Морская соль вообще хорошо воздействует на наш иммунитет. Марганец, который тоже есть в ее составе, довершает работу по восстановлению иммунной системы. А вот цинк способствует функциональности половых желез.

Польза морской пищевой соли также в богатом содержании железа, который помогает транспортировать кислород в клетки всех внутренних органов. Наличие кремния в продукте благотворно сказывается на состоянии организма – особенно на эластичности кожи, ее упругости.

Не стоит думать, что у морской соли разных видов один состав. Ценность продукта – именно в его разновидности. Пользу морской соли в питании в целом трудно переоценить, но если говорить более конкретно, то самые ценные свойства у серой морской соли. Столь непривычный оттенок связан с глиной из глубин океана, там скапливаются частицы водорослей. Из этих подводных растений выделяются целебные вещества. На их наличие как раз указывает цвет морской соли.

Можно долго перечислять все основные полезные свойства морской соли, но ясно одно – этот продукт можно назвать эликсиром здоровья и долголетия. Однако, вред от соли тоже есть. Избыток продуктаморская соль польза в организме может стать причиной задержки лишней воды, а это приводит к нарушениям водно-щелочного баланса. Еще избыток соли сказывается на работе почек, так как заставляет их усиленно работать.

Из-за отложения солей возникают нарушения опорно-двигательного аппарата. Если не обращать внимания на рекомендации врачей и бесконтрольно употреблять морскую соль, то возможен риск развития катаракты из-за хлорида натрия, который содержится в продукте.

И все же, в составе соли больше витаминов и минералов, благодаря чему поваренную соль можно всегда заменить на морскую.

 





Источник

Новости

ФАС согласовала покупку 20 центров «МЦ Эксперт» в 12 городах «дочкой» АО «Медскан»Сделка не приведет к ограничению конкуренции на рынке медуслуг, полагает регулятор

admin 13.05.2025
admin


Федеральная антимонопольная служба (ФАС) согласовала «дочке» АО «Медскан» — «Медкапитал» — приобретение 99% доли в уставном капитале ООО «МЦ Эксперт». В собственность компании перейдут 20 медицинских центров в 12 городах России, сообщается в telegram-канале ФАС.

Принадлежащие «МЦ Эксперт» медцентры «Клиника Эксперт» расположены в Воронеже, Курске, Смоленске, Ростове-на-Дону, Твери, Туле, Хабаровске, Калининграде, Иркутске, Перми, Новосибирске, Борисоглебске. Их приобретение не ограничит конкуренцию на рынке медуслуг, считает ФАС.

С ноября 2024 года генеральный директор ООО «МЦ Эксперт» — Владислав Шерстобоев, ранее занимавший должность операционного директора в ГК «Медси». Первую клинику в Липецке открыла в 2007 году предпринимательница Елена Латышева. По информации на сайте организации, подразделения «МЦ Эксперт» расположены в России, Армении и Узбекистане. Среди них — 17 клиник сети «Клиника Эксперт» и 46 диагностических центров под брендом «МРТ Эксперт».

По данным СПАРК, ООО «Медкапитал» на 100% владеет АО «Медскан», которое в равных долях принадлежит Евгению Туголукову и АО «Росатом Технологии здоровья» (ранее «Русатом Хелскеа»). Медхолдинг представлен в 105 городах 31 региона России. В группу входят 65 медицинских центров, 15 лабораторий и более 450 лабораторных офисов под брендом KDL, а также диагностические центры, госпитали с хирургическим стационаром, многопрофильные и специализированные клиники (включая онкологические), центры научных разработок и исследований. Ранее сообщалось, что в интересах Туголукова сеть «Евроонко» купит столичную «Юниклиник».



Источник

Новости

Почти 80% врачей считают цифровизацию полезной в работеПри этом медорганизации мало интересуются образованием специалистов и их мнением о цифровых инструментах

admin 12.05.2025
admin


Больше половины (54,9%) российских врачей считают, что цифровизация помогает им в работе, а 23,4% — что помогает незначительно. Это показал опрос 1,7 тыс. медработников, проведенный «Справочником врача» (результаты есть в распоряжении «МВ»). Большинство респондентов (77,4%) работают в государственных медорганизациях, 14,6% — в частных.

О том, что цифровизация скорее мешает, чем помогает, заявили 14,3% опрошенных, 3,7% — уверены, что она точно мешает. Почти у всех (93,9%) респондентов установлен компьютер на рабочем месте, еще 2,6% имеют постоянный доступ к чужому. Выход в интернет есть на 80% компьютеров.

Подключены к медицинской информационной системе (МИС) 77,4% опрошенных. Полностью довольны МИС 11,9% врачей, в целом довольны 49,8%, недовольны 35%.

При этом у 77,7% специалистов за последние два года никто не интересовался, устраивает ли их качество установленной МИС. О стимулах к успешной работе в системе сообщили только 7,8% врачей, у 71% опрошенных таких стимулов нет или они незначительны.

О необходимости повышать квалификацию в сфере информационных технологий заявили 77% врачей, но работа в этом направлении ведется лишь в 25% медорганизаций. Большинство (56,7%) опрошенных занимаются образованием с использованием цифровых технологий по своей инициативе, только 27,5% — по заданию от руководства.

Полностью от бумажного документооборота отказались в медорганизациях 8,4% опрошенных врачей, в значительной степени — в 31% клиник.

На вопрос о том, показывают ли телевидение и другие СМИ реальный уровень цифровизации, «да» ответили только 5,2% респондентов, «скорее да» — 14,7%, «нет» — 20,3%, «скорее нет» — 31,5%, затруднились ответить 28,3%.

Результаты мало отличаются от аналогичного опроса 2024 года. Тогда основатель приложения «Справочник врача» Константин Хоманов заявил, что необходимо наладить регулярный сбор обратной связи по работе МИС от врачей и затем корректировать имеющиеся недочеты. Несоответствие транслируемого и реального положения дел в цифровизации — «важный момент в коммуникации», отмечал он.



Источник

Новости

Сроки лицензирования клиник в России сокращеныЛицензирующие органы обязаны будут быстрее проводить проверку заявлений

admin 12.05.2025
admin


Лицензирующие органы будут быстрее проводить проверку заявлений на предоставление лицензии на медицинскую деятельность. Разработанный Минздравом в марте прошлого года проект поправок в Постановление Правительства РФ № 852 от 1.06.2021 утвержден кабмином (документ доступен на «МВ»). 

Как следует из поправок, Росздравнадзор и уполномоченные органы исполнительной власти субъектов РФ обязаны сократить время рассмотрения заявления о предоставлении лицензии с 15 до 10 рабочих дней. При намерении соискателя лицензии осуществлять медицинскую деятельность на территории закрытого административно-территориального образования предельный срок рассмотрения пакета документов сократится с 20 до 15 рабочих дней.

Кроме того, планируется сократить с десяти до пяти рабочих дней срок принятия решения о внесении/отказе во внесении изменений в реестр лицензий, в случае если лицензиатом указывается один адрес осуществления медицинской деятельности и не более 10 работ (услуг), которые лицензиат намерен выполнять в амбулаторных условиях.

Изменения в действующее Положение о лицензировании медицинской деятельности вносились в начале 2022 года. Тогда были установлены сроки, в которые лицензирующий орган обязан решить вопрос предоставления разрешения, а также уточнены формат подачи заявления о предоставлении лицензии, и порядок оценки соискателя или держателя лицензии лицензионным требованиям, сообщал «МВ». 



Источник

Правильное питание

Варенье из еловых шишек — польза и противопоказания

admin 12.05.2025
admin


Красавица-ель, кормилица, защитница, целительница, величественная краса и утеха лесных массивов. К тому же, она далеко небесполезна для людей. Например, есть варенье из еловых шишек, противопоказания от которого наблюдаются в редких случаях, а полезностью с ним сложно сравниться. О пользе и противопоказаниях варенья из еловых шишек и пойдет речь ниже.

Исключительные плюсы

В нем неистощимый кладезь чистейших экологических витаминов, аминокислот, микроэлементов, минеральных солей. Эти дары природы сохраняют людской расе здоровую жизнедеятельность. Отсутствие и дефицит которых в рационе чревато опасными последствиями: цинга, авитаминоз, анорексия, дистрофия, сколиоз, рахит — враги счастливой жизни.

Эфирные смолы, содержащиеся в семенах, это активаторы процесса обмена веществ, нормализации перистальтики кишечника. Проникая в кровь и лимфу они очищают, как дезинфекторы: удаляют, выводят шлаки, счищают стенозные бляшки стенок сосудов.

Говоря о том, чем еще полезно варенье из еловых шишек, то оно также насыщает, обогащает мышечные ткани энергетическими ресурсами, восстанавливает угасшие силы после тяжелых операций, является незаменимым антибиотиком и ранозаживляющим компонентом.

Научные, лабораторные исследования дают 100% гарантию безопасности употребления в пищу этого продукта и подтверждают его лечебные свойства, полезность для укрепления иммунитета и нервов и как натурального антидепрессанта.

Польза варенья из еловых шишек заключается не только в экономии денег на покупку противопростудных и бактерицидных лекарств. Выгода в том, что приготовление варенья несложное (а эффективность и польза просто огромна) варится как доступные виды: грецкого ореха, каштана, айвы, кизила. варенье из еловых шишек польза и вредВместо сахара используйте мед, в соотношении: 1 стакан (200 мл) на 5-6 молодых плодов. Выбирайте плотные, не раскрывшиеся шишки, чтобы внутри были ядрышки, а чешуйки имели сомкнутый вид.

Польза и вред варенья из еловых шишек

Одни превозносят его до небес, считают панацеей излечения болезней. Другие скептически взирают на варенье из еловых шишек и побаиваются неизведанного лакомства. А таежный народ подобное варево готовил с давних времен. Варят его и сегодня по рецептам, проверенным временем и передающимся из поколения в поколение.

Нежелательно употреблять это варенье людям с заболеваниями почек, гепатитом в острой стадии, беременным, женщинам в период лактации и людям старше 60-ти лет.

Еще его категорически нельзя употреблять аллергикам, склонным к пищевой аллергии. Для проверки лучше обратиться к диетологу и аллергологу и пройти тест на совместимость с продуктом.

 





Источник

  • 1
  • …
  • 91
  • 92
  • 93
  • 94
  • 95
  • …
  • 174

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Гематоген — состав
  • Фрукт помело — польза и вред
  • Рапсовое масло — вред и польза
  • Что такое сорбит и ксилит?

О нас

 


Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • Специалистам без статуса «Московский врач» запретили занимать должности завотделениемЗанимающим такие должности врачам предложено пройти оценочные процедуры

    05.07.2025
  • Досаливание пищи повышало риск сердечно-сосудистых заболеванийВыявлено влияние соли на появление сердечной недостаточности и ИБС

    28.05.2025
  • Искусственный интеллект превзошел рентгенологов в диагностике РМЖИИ способен идентифицировать тонкие сигналы, которые человеческий глаз и мозг воспринимать не могут

    16.12.2024

Категории

  • Витамины и добавки (102)
  • Женское здоровье (129)
  • Медицина (551)
  • Мужское здоровье (17)
  • Новости (541)
  • Правильное питание (396)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Behance
  • Youtube
  • Bloglovin
Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки