Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки
Author

admin

admin

Медицина

Прием прогестина в сочетании с эстрогеном увеличивает риск развития РМЖОн может сохраняться пожизненно

admin 27.12.2024
admin


В 1993–1998 годах для участия в исследованиях WHI были выбраны более 27 тыс. женщин 50–79 лет в постменопаузе без РМЖ в анамнезе. Наблюдение за пациентками обоих исследований продолжалось до сентября 2016 года, скрининг на РМЖ проводился ежегодно.

В одном из исследований участницы, ранее перенесшие гистерэктомию, принимали конъюгированные эквинные эстрогены (КЭЭ) или плацебо в течение в среднем 7,2 лет. Прием КЭЭ был связан со значительным уменьшением риска возникновения РМЖ (23%) и смерти от этой причины (44%) по сравнению с плацебо.

В другом исследовании женщины с интактной маткой принимали комбинацию КЭЭ (0,625мг/день) и медроксипрогестерона ацетата (МПА, 2,5 мг/день) или плацебо на протяжении в среднем 5,6 лет. В группе МГТ заболеваемость РМЖ была выше на 29%, смертность – на 45% по сравнению с плацебо.

«Женщины, рассматривающие продолжительное применение эстрогена в сочетании с прогестином, должны принять во внимание возможное 20-летнее или даже пожизненное увеличение риска развития рака молочной железы и не пренебрегать скринингом», – советует д-р Роуэн Клебовски (Rowan Chlebowski) из Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), представивший результаты исследований.

Результаты этих исследований привели к существенному сокращению длительного использования заместительной гормональной терапии (как КЭЭ, так и КЭЭ+МПА). Новые данные позволяют с уверенностью сказать, что риск развития РМЖ сохраняется на долгие годы после прекращения лечения.



Источник

Новости

Ученые определили специфичные для редких опухолей нейроэндокринной системы мутацииПолученные данные будут полезны при диагностике и разработке новых методов лечения этих новообразований

admin 27.12.2024
admin


Ученые из Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта РАН совместно с коллегами из Ульяновского государственного университета и Ульяновского областного клинического онкологического диспансера провели генетический анализ параганглиом головы и шеи, чтобы определить специфичные для них мутации. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в International Journal of Molecular Sciences.

Параганглиомы головы и шеи – редкий тип опухолей, возникающих в нейроэндокринной ткани. Такие новообразования ежегодно диагностируют примерно у одного человека на 30–100 тыс. населения. Обычно их удаляют хирургически, однако подобные операции довольно рискованные, поскольку опухоли часто располагаются рядом с крупными кровеносными сосудами и черепно-мозговыми нервами. Поэтому ведется поиск молекулярной таргетной терапии параганглиом, нацеленной строго на клетки новообразования. Ряд мутаций в генах раковых клеток, характерных для параганглиом головы и шеи, уже известен, но для точной диагностики и персонализированной терапии список биомаркеров нужно расширять.

Авторы исследовали 152 образца опухолей от 140 пациентов, собранных совместно с сотрудниками НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского. Биологи извлекли ДНК из опухолевых клеток и расшифровали ее последовательность. Затем с помощью биоинформатических программ выявили мутантные гены, определили их функции и оценили возможное участие в перерождении клетки из здоровой в злокачественную. В 30% исследованных опухолей было обнаружено 53 потенциально вредные мутации в 36 различных генах.

Как рассказала руководитель проекта ведущий научный сотрудник Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта РАН Анастасия Снежкина, связь большинства обнаруженных мутаций с параганглиомами головы и шеи ранее не была известна. Выявленные генетические варианты могут оказывать негативное влияние на структуру и функцию белков. Авторы показали, что большинство мутантных генов вовлечены в процессы обмена веществ и энергообеспечения клетки, а также в известные сигнальные пути, часто связанные с раком.

Исследование позволило определить генетические нарушения, возникающие при параганглиомах головы и шеи, что важно для разработки новых методов диагностики и лечения этих опухолей. В дальнейшем ученые планируют экспериментально проверить, как выявленные мутации влияют на клеточные процессы и прогрессирование заболевания.



Источник

Медицина

В НМИЦ Блохина применили уникальную для мировой практики реконструктивную методикуОперация на кисти руки потребовала от хирургов филигранной работы

admin 27.12.2024
admin


Пациенту с агрессивной злокачественной формой хондробластомы грозила ампутация большого пальца кисти правой руки, что повлекло бы значительную потерю трудоспособности. Однако уже на шестой день после операции большой палец правой кисти пациента двигается, кисть способна функционировать, как до болезни, сообщает пресс-служба НМИЦ.

Индивидуальный 3D-имплант состоит из трех частей, выполненных из сплава титана и полиэтилена высокой плотности. Хирурги онкоцентра вместе с биоинженерами создали оптимальную форму имплантата, а во время операции удалось достичь его идеальной фиксации в кисти пациента. По словам хирургов, он стал на место «одним щелчком». Биокинетика суставов имплантированной фаланги кисти сохранена.

Хирурги онкоцентра провели операцию филигранно, хотя работу по удалению разрушенной пястной кости и установке 3D-импланта усложняли редкая локализация, значимый объем опухоли и особенность анатомического строения этой области — близкое расположение двух артерий, при повреждении которых операция закончилась бы ампутацией большого пальца.



Источник

Новости

Бадма Башанкаев: качество медицинской помощи зависит не только от зарплаты врачейЗаместитель главы Комитета Госдумы по охране здоровья про ситуацию с кадрами, соцвыплатами скорой и баланс при расширении ЖНВЛП

admin 27.12.2024
admin


Про Госдуму

– Какие новости у Комитета по охране здоровья. Что-то изменилось в думской политике в этой сфере, непосредственно в вашей работе?

– Задачи у комитета и у меня лично прежние. Продолжаем методичную работу для пациентов и врачей. При этом есть важные дополнения. На декабрьском съезде «Единой России» я вошел в Генеральный совет партии. Горд безмерно доверием, понимаю увеличившуюся степень ответственности.

Многое из задач Народной программы уже были под парламентским контролем. Добавились новые, в том числе в области здравоохранения, требуется реализация новых нацпроектов. На их решении я и сосредоточусь. Для меня сейчас время действовать. Быть первым заместителем председателя от «Единой России» в составе комитета – это большая работа с обязательствами: партийными, думскими и профессиональными.

Что предстоит? В первую очередь обеспечить комплексную медицинскую реабилитацию для участников СВО. А еще расширение сети женских консультаций в сельской местности, поселках городского типа и малых городах, модернизация и переоснащение перинатальных центров, расширение сети НМИЦ для повышения доступности медпомощи с применением передовых технологий диагностики и лечения, а также обучение навыкам оказания первой помощи как можно большего числа граждан страны. Эти навыки нужны всем: знать, как спасти жизнь ближнему до приезда скорой помощи, должен каждый.

Продолжу парламентский контроль над проектами по сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, сахарному диабету. Все также буду заниматься вопросами детского здравоохранения. Это приоритеты, которые определяют цели в повышении продолжительности жизни. Именно они – ключики к достижению средней продолжительность жизни в 78 лет. Качественной и деятельной жизни, а не паспортного возраста. В дальнейшем это поможет выйти на уровень «80+» лет.

Будем заниматься разработкой критериев оценки качества образования, формированием национального рейтинга организаций среднего профессионального и высшего образования. Есть среди задач и создание к 2030 году цифровых платформ во всех ключевых отраслях экономики, в том числе в здравоохранении. Внимательно следим за внедрением искусственного интеллекта в медицине, который поможет врачу и медсестре высвободить время для общения с пациентом глаза в глаза, а не уткнувшись в монитор компьютера. Работы много. 

– Принят бюджет на 2025—2027 годы. Как вы оцениваете расходы на здравоохранение – денег хватит?

– Задача, которую решал Комитет по охране здоровья в ходе формирования проекта бюджета отрасли, была сложнейшей. На это есть серьезные объективные причины: экономические санкции в отношении России, расходы на ведение СВО, необходимость поддерживать новые регионы. Надо было учесть многое при разработке главного финансового документа страны.

Благодаря в том числе нашим поправкам параметры бюджета на здравоохранение в 2025 году увеличены до 1,86 трлн руб. Все социальные обязательства государства перед медработниками и планы развития отрасли будут выполнены. Среди них переоснащение перинатальных центров, обновление системы оказания экстренной помощи, новая организация работы приемных отделений стационаров, продолжение федеральных проектов по борьбе с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

– Какие важные решения в сфере здравоохранения удалось принять парламенту в этом году?

– Мы стремимся к тому, чтобы наши законодательные инициативы расширяли возможности граждан. Чтобы медпомощь была своевременной и качественной, лекарства – эффективными, доступными и безопасными. Назову некоторые решения и начну с лекарств.

Гармонизировано законодательство с Евразийским экономическим союзом. Это позволит в том числе расширить доступ россиян к современным лекарствам и обеспечить безопасность в этой области.

Приняты законы для предотвращения риска дефектуры лекарств и разрешающие продавать медикаменты участковым больницам. Проходит эксперимент по дистанционной торговле рецептурными препаратами. Кроме того, в работе комитета инициатива о передвижных аптечных пунктах.

О специалистах. Мы добились, чтобы стимулирующую выплату получал медработник, который первым выявил онкологическую проблему у пациента (раньше механизм таких выплат был сложнее). Приняли закон о специалистах с иным образованием – он уравнивает психологов, эрготерапевтов и логопедов в правах с медиками при комплексной реабилитации пациентов.

Ординаторы могут теперь работать как врачи-стажеры под руководством наставников. Это внесет вклад в решение кадрового вопроса.

Что касается самих наставников, то в марте вступит в силу закон, определяющий их статус, оплату труда и другие важные моменты.

И самая свежая для всей системы здравоохранения новость: принят законопроект о внесении изменений в Уголовный кодекс. Действие ст. 238 не должно распространяться на случаи оказания медработниками медицинской помощи. Мы устранили правовую коллизию, которая приводила к абсолютной необъективности в сфере оказания медпомощи. Врачи оказывают помощь, а не услугу! Но если врач не прав, он будет нести ответственность по нормам «медицинских» уголовных статей.

Теперь о новеллах в области первой и скорой помощи. Вступил в силу закон о первой помощи: образовательные организации обязаны создать условия для ее оказания, а ребенок может заниматься физкультурой, только если имеет допуск врача.

Скорая помощь, чтобы спасти жизнь пациенту, может действовать без его информированного добровольного согласия.

Не могу не сказать о важнейшем законе для граждан новых регионов, благодаря ему их система здравоохранения интегрируется в общероссийскую.

Про итоги 2024 года

– Как вы оцениваете положение в российском здравоохранении в 2024 году?

– Обращения от граждан на эту тему поступают и на адрес комитета, и мне лично. В 2021 году в период пандемии COVID-19 жалоб было ощутимо больше.

А папка с дельными жалобами, как я уже сказал, с каждым годом становится меньше. Например, обращений, связанных с лекарствами, в этом году минимальное количество.

Полной статистикой о жалобах на качество оказания медпомощи располагает Росздравнадзор. Но и здесь свои сложности: выезды и проверки медучреждений он должен согласовывать с прокуратурой. Три из четырех запланированных проверок прокуратурой снимаются. Я все-таки дал бы надзорному ведомству тут больше свободы.

– Как складывается ситуация с дефицитом медработников?

– В прошлом году был зафиксирован кадровый прирост. Впервые мы в плюсе именно в секторе госмедицины. В этом году прирост составил свыше 7 тыс. медработников.

Факторов много: Минздрав занялся проблемой очень плотно, мы со своей стороны стараемся сделать максимум возможного. Вижу, что регионы начали и выплаты увеличивать, и создавать поощряющие программы для медиков.

Но вопрос не только в деньгах. До сих пор много бюрократических сложностей. Например, мы прорабатываем инициативу возвращения в профессию тех, кто когда-то из нее ушел, а сейчас хочет вернуться. Однако заново получать аккредитацию специалиста сложно и долго. Поэтому думаем над внедрением для таких медработников ускоренных вариантов профессиональной переподготовки или отдельной укороченной процедуры восстановления в профессии.

Есть и такая проблема: врачи-пенсионеры, чтобы им пересчитали пенсию, должны уйти на эту самую пенсию на полгода, потом вернуться. Зачем это все? Это занимает время, человек снова выпадает из медицинской практики. Все должно делаться «автоматом», удобно и просто.

И конечно, большое значение мы придаем популяризации образа врача – из бюджета планируется выделение средств для социальной рекламы. Сегодня СМИ (соцсети особенно) интересуются в основном скандальными историями, где врачам отводится очень неприглядная роль. При этом десятки тысяч медиков в стране каждый день спасают здоровье и жизнь соотечественникам честно, добросовестно, самоотверженно. Об этом надо обязательно рассказывать.

– По поводу популяризации образа врача. Многие из них, обсуждая такие инициативы, говорят, что поднять престиж профессии может просто высокая зарплата. Вы не согласны?

– Конечно, глобально ситуация с кадрами улучшится, когда у медиков будет адекватная большая зарплата. Замечу, что она должна скоро вырасти после введения новой системы оплаты труда. И все-таки дело не только в деньгах.

– Вы говорите, что в 2024 году в плане кадров мы вышли в плюс. Что стало главной причиной?

– Врачи из частной медицины идут обратно в государственную. И это, кстати, снова про то, что в медицине деньги не все решают. Да, хорошие зарплаты улучшают ситуацию. Но в Москве, например, всегда хорошо платили. Пару лет назад вице-мэр столицы Анастасия Ракова на онкофоруме говорила, что просто поднятием зарплат врачам и оснащением клиник суперсовременным оборудованием можно решить далеко не все задачи. Качество медпомощи зависит не только от зарплаты, но и от мотивированных эмпатичных врачей. У медицинских специалистов должна быть мотивация расти и развиваться. Кадры – это комплексное решение.  

Про ситуацию со скорой помощью

­– В этом году сотрудники скорой помощи выразили недовольство тем, что не попали в правительственное постановление № 343. В Госдуме, в профсоюзах и везде много говорили о необходимости пересмотреть выплаты. Есть ли какое-то решение после года этих обсуждений?

– Благодаря поручению вице-премьера Татьяны Голиковой мы выяснили, что на скорую помощь было выделено 9 млрд руб. Другое дело, как распорядились ими регионы. Например, в некоторых субъектах большая часть средств была направлена частной скорой помощи.

Теперь принято консолидированное решение вместе с Минздравом и другими ведомствами распределять средства более прицельно. Мы подключили парламентский контроль. Уверен, что после этого сотрудники государственной скорой помощи получат все положенные выплаты. 

Про целевое обучение

– На фоне дефицита кадров много разговоров было об изменении условий целевого обучения, чтобы выпускники медвузов не разбегались сразу из госмедицины. Предлагались и жесткие меры: повысить штрафы, ввести обязательное распределение. Как вы к этому относитесь?

– Систему надо совершенствовать, чтобы она стала именно целевой на местных уровнях. В этом году введена новая анонимная система подачи заявок. Формально все целевые места закрыты. Но есть вопрос: а кем? Многие, например, приехали учиться в Москву и по направлениям от столичных медучреждений. И в регионы они больше не вернутся, это надо понимать. Всем нравится в Москве. А надо, чтобы человек из нестоличной области, края получал такое целевое направление, чтобы остаться в здравоохранении своего региона.

Помимо вопросов с вузами, мы обсуждаем возможность некой целевой квоты для получения среднего медобразования – она должна помочь оставлять медсестер в профессии, а не готовить кадры для косметологии или массажа. Тут сложный механизм, поскольку среднее образование контролируется регионами, но мы прорабатываем с Минздравом варианты. Это очень важная задача – медсестры нужны в больницах.

– А что по поводу ужесточения ответственности для тех, кто не хочет отрабатывать?

– У комитета единогласное мнение: люди, которые обучаются за государственные деньги, должны их отработать. Не должно быть ситуации, когда штраф за шестилетнее использование этих средств, как беспроцентного кредита, составляет 100–120 тыс. руб.

– Что конкретно планируется ужесточить?

– Уже принято решение, что штрафные санкции будут повышаться, потому что сейчас они просто смешные. Что касается конкретики, то многое определится будущим летом, после нового выпуска из вузов. Поймите, с частью целевиков уже очень некрасивая ситуация складывается. Их ведь трудно исключить из института – в итоге они занимают места тех, кто искренне стремится стать врачом, но попал только на платное отделение, недобрав 2-3 балла. А далеко не все семьи могут потянуть платное медобразование. 

Про нападения и уголовные дела против врачей

– Тема, которую вы лично поднимаете уже несколько лет, – нападения на врачей. Практики серьезных наказаний для агрессоров до сих пор нет. Почему не получается переломить тренд?

– У нас по этому вопросу очень сложное общение с прокуратурой и полицией, где нас иногда не слышат. Мы писали обращения, сейчас будем ходить в кабинеты и уже словами разъяснять нашу, врачебную, позицию. Поверьте, пока я в комитете, я добьюсь изменений. Более 1,7 тыс. моих коллег подверглись нападениям, более чем у 50 – тяжелые последствия. Все это надо менять.

– У прокуратуры иная позиция?

– Они заняты часто другими важными проблемами, но в конструктивном диалоге нам удалось доказать важность нашей позиции. Благодарю руководство Генпрокуратуры за большой шаг вперед – со следующего года ведомство будет вести отдельную статистику по нападениям на медработников, и эти цифры со временем лягут в основу законодательных инициатив.

– На медработников активно заводят уголовные дела – риск преследования стал реальной проблемой для врачей. С этим планируется что-то делать?

– Когда общаешься с руководителями НМИЦ, академиками на эту тему, они говорят, что у них такой проблемы нет. Да, в больших медучреждениях это, может, и не проблема, а в районных больницах, «на земле» – еще какая.

Решить ее должен был закон, который разграничивает понятия медицинской помощи и медуслуги. Но в нынешней редакции меня и многих коллег он не устраивает, иные формулировки не нравятся другим ведомствам. Пока мы находимся в процессе согласований между комитетом, правительством, Минздравом, Роспотребнадзором и т.д. Все это часть кропотливой законодательной работы.

– На фоне этих бюрократических издержек статистика приходит удручающая: резко выросло число врачей, на которых заводят дела по тяжкой ст. 238 УК РФ.

– Напомню, что законопроект о внесении изменений в УК РФ уже принят. Мы ждем, когда его подпишет президент.

И еще. Нужен механизм оценки качества медпомощи. Врачебное сообщество должно самостоятельно оценивать коллег – это повысит и требования внутри профессии, и выровняет уровень помощи, и поможет исключить непрофессионалов.

Часть жалоб пациентов обоснована, этого никто не отрицает. Многим специалистам необходимо подтянуть свой уровень, учебники почитать, клинические рекомендации, кому-то – научиться общаться с пациентами, а кому-то просто не стоит работать врачом. 

Про экономическую обоснованность лечения и ЖНВЛП

– В этом году возникла дискуссия на тему, как совместить клиническую эффективность и экономическую обоснованность лечения. Споры появились и при разработке обновленных клинрекомендаций, и на заседаниях комиссии Минздрава по ЖНВЛП. Какую сторону здесь занимаете вы?

– Врач должен знать, как лечить на самом современном уровне. Клинические рекомендации обязаны быть научно обоснованными, и это правильно. В то же время, поскольку экономическая обоснованность КР у нас не прописана, в рекомендации включают все препараты, которые появились в мире. При этом стоимость лечения может возрастать в три-пять-десять раз.

Тут очень тонкая грань. Да, мы государство для людей, и медицинская помощь абсолютно любой сложности должна быть доступной и бесплатной для любого гражданина России. Но есть все же и здравый смысл. Мы можем закупать самые дорогие препараты и использовать самые дорогие схемы терапии, но за счет раздувания этой части бюджета рискуем потерять финансирование помощи обычной.

Если препарат увеличивает срок жизни пациента на десяток дней, которые он проводит в больнице, страдая от последствий сложной терапии, а сама терапия повышает стоимость лечения на сотни тысяч, миллионы рублей по отношении к прежней, не совсем корректно добиваться его включения в госпрограмму. Многие пациенты, кстати, разделяют эту позицию. Они хотят провести качественно время с семьей, родными, а не прикованными к постели больницы.

– Нуждается ли система утверждения Перечня ЖНВЛП в корректировке?

– Мы уже попросили приглашать нас, парламентариев, как общественных наблюдателей на заседания комиссии по рассмотрению лекарственных перечней. Мне кажется, надо идти в сторону общественного контроля, чтобы свое мнение высказывали люди не только с медицинским образованием. К слову, я видел примеры этических комитетов по использованию лекарств или новым исследованиям, которые только на треть состоят из врачей. Это позволяет и выйти из вакуума врачебной позиции, и решать проблему лоббизма фармкомпаний.



Источник

Женское здоровье

В перечень показаний для аборта Минздрав включил около 100 наименований заболеванийДля многих оговорена необходимость индивидуального подхода и коллегиального решения

admin 27.12.2024
admin


Минздрав разработал перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности. Проект приказа предложен для общественного обсуждения до 23 декабря.

В проекте названы определенные условия, при которых указанные болезни могут стать основанием для аборта, – стадия заболевания, назначенное лечение (например, химиотерапия), срок беременности. Оговаривается, что вопрос о сохранении или прерывании беременности решается индивидуально консилиумом врачей с участием инфекциониста, акушера-гинеколога, неонатолога, гематолога и других специалистов.

Среди заболеваний, служащих основанием для аборта, названы, в частности, инфекционные болезни (туберкулез, краснуха и ВИЧ), злокачественные новообразования женских половых органов, лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей.

В перечне указаны и другие классы заболеваний: болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм; болезни нервной, мочеполовой, эндокринной систем; расстройства питания ‎и нарушения обмена веществ; расстройства психики и поведения; болезни системы кровообращения, органов дыхания и пищеварения, костно-мышечной системы ‎и соединительной ткани; врожденные аномалии (пороки развития), деформации и хромосомные нарушения; травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин.

В перечень включены также чрезмерная или тяжелая рвота беременных с нарушениями обмена веществ, необходимость медицинской помощи матери при установленных или предполагаемых аномалиях и повреждениях плода, пузырный занос, наблюдение за очень юной первородящей.

В ноябре Минздрав выступил против исключения абортов из системы ОМС. По мнению ведомства, достаточно комплексной программы профилактики. Ранее главный внештатный репродуктолог предложил создать специальные учреждения для проведения абортов вне системы здравоохранения. 



Источник

Правильное питание

Рецепты ПП – что это такое, полезные блюда для завтрака, обеда, ужина и перекуса

admin 27.12.2024
admin


В последнее время здоровый образ жизни стал популярным, одним из важных составляющих является питание, но при этом рецепты ПП известны немногим. При составлении меню нужно учесть много нюансов, чтобы в результате получить желанный эффект и при том не разочароваться в правильном питании из-за нехватки вкуса и красок.

Рецепты ПП – что это?

Методика составления блюд, которые будут способствовать нормализации рациона и восстановлению нормальной работы организма. Она призвана обеспечивать организм необходимым количеством питательных веществ и микроорганизмов и при этом минимизировать или совсем исключить употребление «вредной» пищи. В общем, рецепты правильного питания – возврат к основам рациона, который заложен на генетическом уровне.

Рецепты ПП на каждый день

Данная методика не предполагает четкого меню, потому что каждый составляет его, ориентируясь на вкус и пристрастия. Главное, чтобы рецепты ПП для похудения соответствовали следующим правилам:

  1. Исключить все фаст-фуды.
  2. В сутки нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.
  3. В течение дня должно быть 5 приемов пищи.
  4. Порции должны быть маленькие.

ПП завтраки – рецепты

Для того, чтобы запустить метаболизм, нужно начинать день со стакана теплой воды, в которую можно добавить лимон. Правильный низкокалорийный завтрак должен включать белки, сложные углеводы, а также овощи и фрукты.

Овсяноблин (145 ккал)

пп завтраки

Представляет собой блин, приготовленный из овсяной муки и измельченных хлопьев.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 3 ст. ложки;
  • обезжиренное молоко – 60 г;
  • яйцо – 1 шт.

Приготовление

  1. Хлопья измельчают.
  2. Соединяют их с молоком и яйцом и перемешивают.
  3. Заливают на сухую сковородку.

Диетические бутерброды (112 ккал)

рецепт пп для похудения

При правильных ингредиентах, даже такая пища может быть полезной. Рецепты ПП очень легки в исполнении.

Ингредиенты:

  • ржаной хлеб – 2 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • томат – 2 шт.;
  • авокадо – 0,5 шт.;
  • специи по вкусу.

Приготовление

  1. Хлеб обжаривают, а яйцо варят.
  2. Авокадо очищают и давят до получения кашицы. Добавляют специи.
  3. Томаты и яйцо разрезают на кольца.
  4. На тост выкладывают пасту из авокадо, яйцо и томат.

Рецепты ПП перекусов

Эти составляющие правильного питания крайне важны, потому что предупреждают голод и провоцируют ускорение метаболизма. Диетические перекусы должны быть между основными приемами пищи и состоять только из натуральных и обязательно полезных продуктов. Простые рецепты ПП блюд:

  1. Яблочные чипсы со специями. Яблоки порежьте тонкими кружочками, присыпьте корицей или другими любимыми пряностями и сушите в духовке при низкой температуре.
  2. Фруктовый смузи. При помощи блендера смешивайте разные ингредиенты, например, яблоко+грейпфрут+ананас, шпинат+банана, томат+базилик+огурец.
  3. Тост с бананом и орехами. Измельчите 3-4 миндальных орешка, смешайте в блендере с бананом. Полученную массу мажьте на хлебы или тосты.

рецепты пп перекусов

ПП обед – рецепты

Один из основных приемов пищи, объем, которого должен составлять 4 часть от общей калорийности (450 кКал). Диетический обед должен быть вкусным, сытным и разнообразным.

Фасолевый суп по-гречески (62 ккал)

пп обед рецепты

Бобовые богаты белком, микроэлементами, витаминами и клетчаткой.

Ингредиенты:

  • морковь – 1 шт.;
  • масло растительное – 150 мл;
  • луковица – 1 шт.;
  • корень сельдерея – 1/4 шт.;
  • фасоль – 200 г;
  • томатная паста – 3 ст. ложки;
  • чеснок – 3 зубчика.

Приготовление

  1. Фасоль варят на протяжении 6 мин.
  2. Добавляют нарезанные овощи, томатную пасту и варят еще 25 мин.

Творожные рулеты (145 ккал)

диетический обед

Рецепт ПП для быстрого, но при этом полезного обеда.

Ингредиенты:

  • лаваш – 40 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • зерновой творог – 30 г;
  • сыр – 20 г.

Приготовление

  1. Яйцо варят и измельчают.
  2. Смешивают с творогом и сыром.
  3. Лаваш нарезают на куски и промазывают начинкой.
  4. Сворачивают и отправляют на 15 мин. в разогретую до 170°С духовку.

ПП ужин – простые рецепты

Этот прием пищи должен быть легким и при этом сытным, чтобы убрать чувство голода. Последний прием пищи разрешен за 2-3 ч. до сна. Рецепты здорового питания в этом время суток должны включать протеин, клетчатку и сложные углеводы.

Омлет (70 ккал)

пп ужин рецепты простые

Полезный ужин, состоящий из этого блюда, позволит не травить много времени на готовку. Этот рецепт ПП займет важное место в кулинарной книге.

Ингредиенты:

  • белки яиц – 2 шт.;
  • молоко – 50 г;
  • отруби – 3 ст. ложки;
  • зелень – несколько веточек;
  • оливковое масло – для жарки.

Приготовление

  1. В белки добавляют специи и молоко и взбивают.
  2. Вводят мелко порезанную зелень и отруби.
  3. Жарят на оливковом масле.

Запеченная рыба (150 ккал)

полезный ужин

Еда ПП этого вида готовится из нежирных видов рыбы (хек, судак, карп).

Ингредиенты:

  • филе рыбы – 1 кг;
  • яйцо – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • зелень – 1 пучок;
  • перец – 1 шт.;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • специи по вкусу.

Приготовление

  1. Рыбу очищают от костей.
  2. Солят и сбрызгивают соком лимона.
  3. Перец нарезают полукольцами.
  4. Лук и зелень мелко шинкуют.
  5. Яйца взбивают и смешивают с зеленью.
  6. В глубокую емкость кладут рыбу.
  7. Сверху укрывают ее перцем и заливают смесью.
  8. Ставят в духовку, разогретую до 220°С на 20 мин.

ПП супы – рецепты

Первые блюда – основа любого рациона. Вкусные ПП рецепты состоят практически из тех же ингредиентов, что и обычные, в них только отличается процесс приготовления овощей и, отсутствуют «вредные» продукты.

Холодник (56 ккал)

пп супы рецепты

Идеальное решение для теплого сезона.

Ингредиенты:

  • свекла – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • яйцо – 4 шт.;
  • кефир – 750 мл;
  • зелень – 1 пучок;
  • соль по вкусу.

Приготовление

  1. Варят корнеплод и яйца, измельчают на терке.
  2. Зелень мелко нарезают.
  3. Все смешивают и заливают кефиром.

Суп в горшочках (133 ккал)

вкусные пп рецепты

Подобный способ приготовления считается оптимальным, потому что требует только положить все компоненты блюда в емкость и подождать пока все приготовится.

Ингредиенты:

  • филе курицы – 100 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук – 0,5 шт.;
  • брокколи – 0,5 шт.;
  • капуста – 50 г;
  • болгарский перец – 0,5 шт.;
  • картошка – 2 шт.;
  • специи – по вкусу.

Приготовление

  1. Мясо и все овощи нарезают кубиками.
  2. Зелень и капусту шинкуют.
  3. Все засыпают в горшочек и заливают водой.
  4. В духовке держат около двух часов.

ПП салаты – рецепты

Блюда из овощей и зелени – отличное дополнение любого гарнира или перекус на скорую руку. Полезные салаты не содержат жирных соусов и «вредных» продуктов. Рецепты ПП включают свежие или отварные компоненты.

Греческий (50 ккал)

пп салаты рецепты

Является отличным дополнением к разным блюдам.

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • томат – 1 шт.;
  • сыр фета – 50 г;
  • оливки – 5 шт.;
  • листья салата – 3 шт.;
  • сок лимона – 50 г;
  • оливковое масло – 50 г;
  • соль – по вкусу.

Приготовление

  1. Салат рвут на куски, а овощи нарезают кубиками.
  2. Добавляют оливки, сок лимона и специи.
  3. Заливают маслом и подают к столу.

Салат с курицей (93 ккал)

полезные салаты

Для тех, кто хочет сытно и вкусно поесть, но при этом не заморачиваться с приготовлением – это супер-рецепт.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 100 г;
  • яйцо перепелиное – 3 шт.;
  • листья салата – 5 шт.;
  • огурец – 2 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • зелень – 1 пучок;
  • оливковое масло – 2 ст. ложки;
  • соль по вкусу.

Приготовление

  1. Варят грудку и яйца.
  2. Все ингредиенты нарезают кубиками.
  3. Добавляют масло и специи.

ПП гарниры – рецепты

Большое значение для здоровья имеет основное блюдо с правильным дополнением. Удачное сочетание продуктов на тарелке – залог успешного процесса переваривания пищи. Диетическая каша и другие полезные блюда придутся по вкусу всем, если их правильно приготовить.

Спагетти с брокколи и креветками (143 ккал)

пп гарниры рецепты

Паста готовится легко и быстро, а ее вкус никого не оставит равнодушным.

Ингредиенты:

  • брокколи – 140 г;
  • лук – 0,5 шт.;
  • спагетти – 125 г;
  • креветки – 150 г;
  • оливковое масло – 2 ч. ложки;
  • чеснок – 1 зубчик.

Приготовление

  1. Брокколи делят на соцветия и варят 15 мин. Разделяют на мелкие кусочки.
  2. Креветки варят и чистят.
  3. Масло выливают на сковороду и добавляют нарезанную зелень и чеснок. Спустя несколько минут кладут брокколи. Нужно получить соус, если воды мало, можно добавить жидкость, в которой варилась капуста.
  4. Готовят спагетти. Выкладывают спагетти, сверху выливают соус и креветки.

Картошка в горшочке (73 ккал)

рецепт пп

Благодаря своему вкусу и красоте блюдо достойно быть на праздничном столе.

Ингредиенты:

  • филе курицы – 100 г;
  • картофель – 100 г;
  • помидор – 1 шт.;
  • шампиньоны – 100 г;
  • сыр – 80 г;
  • сметана – 3 ст. ложки;
  • зелень и специи по вкусу.

Приготовление

  1. Все нарезают на одинаковые ломтики.
  2. Дно горшочка смазывают сметаной и выкладывают ингредиенты начиная с мяса.
  3. Сверху наливают остатки сметаны и натирают сыр.
  4. Горшочек помещают в духовку, разогретую до 180°С примерно на час.

ПП десерты – рецепты

Любители сладкого не могут представить жизнь без выпечки, но когда хочешь выглядеть красиво, приходится себе в чем-то отказывать. Рецепты ПП тортов позволят получить удовольствие от десерта и при этом не навредить фигуре.

Чизкейк (74 ккал)

пп десерты рецепты

Если из-за высокой калорийности приходилось отказываться от сладкого, то предложенный рецепт ПП исправит ситуацию.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 40 г;
  • банан – 2 шт.;
  • творог (жирностью 9%) – 220 г;
  • вода – 200 мл;
  • разрыхлитель – 0,5 ч. ложки;
  • яйцо – 2 шт.;
  • агар-агар – 5 ч. ложки;
  • заменитель сахара – 4 ч. ложки;
  • манго – 250 г.

Приготовление

  1. Смешивают яйца, один банан, разрыхлитель и овсянку.
  2. Выпекают в духовке 20 мин. при температуре 170°С.
  3. Перемешивают банан, творог и сахарозаменитель.
  4. В кипяток добавляют половину агар-агар. Смешивают жидкость с творожной массой.
  5. Все выкладывают на остывший корж и убирают в холодильник.
  6. Манго перебивают в пюре и соединяют с оставшимися компонентами.
  7. Доводят до кипения, остужают и выкладывают поверх творожного слоя.
  8. Убирают в холодильник минимум на 2 ч.

Наполеон (127 ккал)

рецепты пп тортов

Рецепты ПП могут быть сладкими, а блюда при этом невредными для фигуры.

Ингредиенты:

  • мука полбяная – 2 ст. ложки;
  • крахмал кукурузный – 4 ст. ложки;
  • молоко (жирность 0,5%) – 700 мл;
  • яйцо – 6 шт.;
  • сухое молоко (обезжиренное) – 50 г;
  • разрыхлитель – 1/4 ч. лджки;
  • сахарозаменитель – 1 г.

Приготовление

  1. Смешивают муку, 3 яйца, 250 мл молока, половину крахмала, сухое молоко и разрыхлитель. Взбивают все блендером до образования однородной массы.
  2. Коржи выпекают на сковороде, как обычные блины.
  3. Крем готовят из трех желтков, сахарозаменителя и остатков крахмала. Все перемешивают и постепенно добавляют молоко.
  4. Держат на огне до загустения, постоянно помешивая.
  5. После охлаждения смазывают кремом блины.
  6. Перед подачей рекомендуется подержать торт несколько часов в холодильнике.

ПП рецепты в мультиварке

Для людей, придерживающихся правил здорового питания, этот девайс – находка. Диетические блюда в мультиварке готовятся легко и быстро.

Суфле из индейки (126 ккал)

пп рецепты в мультиварке

Всем ПП-шникам известно, что мясо этой птицы диетическое, однако мало кто сможет, есть его просто в вареном или тушеном виде долгое время. Предлагаем рецепт ПП, который позволит по-другому посмотреть на этот продукт и насладиться новыми вкусами и ароматами.

Ингредиенты:

  • филе индейки – 400 г;
  • морковь – 50 г;
  • луковица – 1 шт.;
  • сметана – 35 мл;
  • манная крупа – 3 ст. ложки;
  • яйцо – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • масло – 50 г;
  • специи – по вкусу.

Приготовление

  1. Мясо измельчают в фарш. Тоже самое проделывают и с морковью, луком и чесноком.
  2. В массу добавляют манную муку и сметану.
  3. Яичные белки взбивают до получения пены.
  4. Все смешивают и заливают в чашу мультиварки, которую предварительно натирают маслом.
  5. Готовят примерно 50 мин. в программе «Выпечка».

Паровой омлет (117 ккал)

диетические блюда в мультиварке

Рецепты ПП позволяют не тратить много времени на приготовление и получить пользу от еды. Все что нужно – подготовить компоненты блюда ПП и поместить их в мультиварку.

Ингредиенты:

  • яйцо – 3 шт.;
  • шампиньоны – 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • горошек – 50 г;
  • проростки сои – 50 г;
  • соевый соус – 20 мл;
  • кукурузная мука – 20 г;
  • вода – 100 мл.

Приготовление

  1. Морковь и грибы очищают и нарезают мелкими кубиками.
  2. Варят в мультиварке 5 мин. в режиме «Пар».
  3. Добавляют горошек и проваривают еще 5 мин.
  4. Кладут проростки и перемешивают.
  5. Яйца взбивают и соединяют с водой, соевым соусом и мукой.
  6. Вливают в мультиварку и готовят 20 мин. в режиме «Пароварка».

ПП рецепты на Новый год

Так уж повелось, что празднование Нового года предполагает масштабное застолье. Часто блюда на нем жирные и состоящие из продуктов, запрещенных людям, находящимся на правильном питании и следящих за своим весом.

Фаршированные томаты с мясом (140 ккал)

пп рецепты на новый год

Разнообразить рацион и праздничный стол, можно используя ПП рецепты в духовке. Предложенное блюдо удивит не только визуально, но и приятным вкусом.

Ингредиенты:

  • томаты – 8 шт.;
  • фарш – 300 г;
  • оливковое масло – 1 ст. ложки;
  • моцарелла – 200 г;
  • специи – по вкусу.

Приготовление

  1. В фарш добавляют специи и немного обжаривают.
  2. У помидоров удаляют сердцевину и заполняют фаршем.
  3. Выкладывают на противень.
  4. Запекают 15 мин. в разогретой до 180°С духовке.
  5. Выкладывают на каждый помидор кусочек моцареллы и запекают еще 10 мин.

Диетическое оливье (72 ккал)

пп рецепты в духовке

Современные рецепты ПП визуально не отличают блюдо от обычного, но только оно будет менее жирным.

Ингредиенты:

  • филе курицы – 250 г;
  • картофель – 150 г;
  • яйцо – 3 шт.;
  • йогурт – 100 г;
  • морковь – 50 г;
  • огурец свежий – 1 шт.;
  • огурец соленый – 2 шт.;
  • горошек – 50 г;
  • лук репчатый – 50 г;
  • горчица – 5 г;
  • соль и зелень – по вкусу.

Приготовление

  1. Мясо, картофель, морковь и яйца варят и охлаждают.
  2. Овощи, курицу и яйца очищают и нарезают на кубики.
  3. Смешивают йогурт и горчицу.
  4. Соединяют все компоненты.
  5. Добавляют специи и порубленную зелень.

 





Источник

Витамины и добавки

Что такое витамины и какова их роль в организме человека?

admin 26.12.2024
admin


В теплые летние дни природа дарит много свежих овощей и фруктов. Сочные, спелые и такие аппетитные дары любят дети и взрослые за их незабываемый вкус и пользу для организма. Какие витамины лучше – натуральные или синтетические, в чем польза витаминов — попробуем выяснить.

Витамины — что это?

Ответить на вопрос, необходимы ли человеку витамины, очень просто, зная, как переводится сам термин. Латинское слово «vita» означает жизнь. Витамины – это группа низкомолекулярных органических соединений простого строения и разной химической природы. По химической природе — это сборная группа органических веществ, которая объединяется по признаку их необходимости для гетеротрофного организма, как составная часть пищи.

Витамины и их роль в организме человека

Все, кто знают, что такое витамины, понимают — невозможно переоценить их роль для человеческого организма. Специалисты называют такие функции витаминов:

  1. Ретинол (витамин А) – принимает участие в образовании в сетчатке глаза зрительного пурпура, способен влиять на состояние кожи, слизистых оболочек, обеспечивать их защиту. Помимо того, этот витамин активно поддерживает процесс роста, повышая устойчивость к инфекциям.
  2. Тиамин (витамин В1) – очень важен в процессе обмена углеводов и функционировании органов пищеварительной системы и центральной нервной системы.
  3. Рибофлавин (витамин В2) – является очень важным в белковом, углеводном и жировом обменах, а также дыхательных тканевых процессах, способствует выработке энергии в организме.
  4. Витамин В3 – улучшает метаболизм, способствует улучшению кровообращения, улучшает функциональность ЖКТ.
  5. Пиридоксин (витамин В6) – участвует в обмене белка и отдельных аминокислот, жировом обмене, кроветворении.
  6. Пантотеновая кислота (витамин В5) – важен в формировании антител, способствует усвоению других жизненно важных витаминов, стимулирует производство гормонов надпочечников.
  7. Витамин В9 – способствует синтезу эритроцитов и принимает участие в функции кроветворения.
  8. Витамин В12 – способствует синтезу белка, регулирует пищеварительные процессы, регулирует работу ЦНС, обеспечивает нормально развитие и рост организма.
  9. Ниацин (витамин РР) – принимает участие в метаболизме жиров, белков, аминокислот, пуринов. Помимо того, этот важный для организма человека витамин регулирует окислительно-восстановительные процессы. Ниацин требуется для работы пищеварительной системы. С его помощью можно поддерживать кожу здоровой, уменьшить болевые ощущения и при этом улучшить подвижность суставов, является эффективным при лечении психических и эмоциональных расстройств.
  10. Витамин С – способствует укреплению иммунитета, повышает устойчивость к инфекциям, улучшает обменные процессы, заживление ран и язв, содействует выработке коллагена.
  11. Витамин D – способствует лучшему действию на организм витамина А, регулирует водный баланс и обмен калия.
  12. Витамин E – улучшает функциональность половых желез, укрепляет сосуды, предупреждает процессы старения и образования свободных радикалов, участвует в выработке коллагена, важного для гладкой мускулатуры кишечника и сосудов
  13. Витамин K – имеет огромное значение для свертывания крови.

Нужно ли пить витамины?

Перед употреблением назначенного врачом витаминного комплекса, нас нередко интересует, зачем нужны витамины. Ответ очевиден – без них нельзя представить нормальное протекание жизненных процессов. Если же их недостаточно или же они вовсе отсутствуют, может нарушиться обмен веществ и даже в некоторых случаях развивается авитаминоз. Первые признаки такого состояния могут быть незаметными, а со временем появляется усталость, раздражительность, ухудшается состояние кожных покровов.

Сейчас насчитывается примерно двадцать веществ, относящихся к витаминам. Все они должны поступать в организм каждый день в определенных количествах. Одна из особенностей витаминов состоит в том, что они не накапливаются в организме и потому требуется постоянное их пополнение. Помимо того, важно помнить, что если одни вещества способны усиливать действие других, то есть и такие, которые могут угнетать.

Потребность в витаминах напрямую зависит от возраста человека. Очень важен витаминный комплекс для детей до года и старше, поскольку в это время происходит психическое развитие и активный рост. Отсутствие необходимых для организма веществ может способствовать различным отклонениям в будущем. По той причине, что рацион маленьких детей не настолько богат как у взрослого человека, врачи советуют малышам дополнительно употреблять витамины.

Классификация витаминов

По химическому строению и физико-химическим свойствам называют витамины жирорастворимые и водорастворимые. Первые обеспечивают активную работу организма длительное время. В сутки для нормальной жизнедеятельности требуется незначительная доза. Однако при ее отсутствии может нарушиться обмен веществ, что приведет к снижению иммунитета, разным заболеваниям, увеличению веса, старению организма. Хотя свойства витаминов значимые, чрезмерное их употребление может быть опасным для здоровья даже в большей степени, чем их нехватка.

Водорастворимыми принято называть все те витамины, которые могут растворяться в воде и из пищи поступать в кровь. Они не способны накапливаться в тканях и очень быстро выводятся из организма. Благодаря таким их свойствам, можно предупредить их избыток в организме, но есть и негативный момент, о котором важно помнить — постоянный их дефицит регулярно нужно пополнять.

Жирорастворимые витамины

На вопрос, какие витамины самые важные для человека, можно ответить однозначно — жирорастворимые. Среди жирорастворимых витаминов:

  • ретинол (витамин А);
  • холекальциферол (витамин D);
  • токоферол (витамин Е);
  • филлохинон (витамин К).

жирорастворимые витамины

Водорастворимые витамины

Эти виды витаминов нужно включать в ежедневный рацион питаниявзрослого человека и ребенка. В их числе:

  • тиамин (витамин В1);
  • рибофлавин (витамин В2);
  • витамин РР;
  • витамин В5;
  • пиридоксин (витамин В6);
  • биотин (витамин Н);
  • витамин В9 (фолиевая кислота);
  • кобаламин (витамин В12);
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Р (биофлавоноиды).

Натуральные витамины

Натуральные витамины – лучшие витамины, поскольку каждый человек способен их получить естественным путем, пребывая на солнце и употребляя полезные овощи и фрукты. Известно, что аппетитные натуральные продукты не проявляют побочные эффекты и при этом не имеют противопоказаний, а это означает, что употреблять их можно детям и людям в старческом возрасте.

Синтетические витамины

Различают натуральные и синтетические комплексные витамины. Первые человек может получить с пищей и солнечным светом, а синтетическими называют все те, которые производятся путем химического синтеза. Их называют фармакологическими средствами и реализуют в аптеках. Впервые синтетический витамин произвели в начале ХХ века. Это был витамин В1. Спустя некоторое время были синтезированы все остальные витамины. Изначально принимать такие витамины было рекомендовано определенным категориям населения, проживающих в особенных условиях, где есть риск нехватки витаминов.

Совместимость витаминов

Чтобы не навредить организму, а принести ему максимум пользы, важно понимать, каким должно быть оптимальное сочетание витаминов. Так, ретинол (витамин А), витамины группы В и токоферол могут оказать благоприятное воздействие, если их принимать вместе с витамином F. Положительное воздействие приема витамина А усилиться, если его сочетать с витамином Е.

совместимость витаминов

Дефицит витаминов в организме

Неоспорима роль витаминов для организма каждого человека. При нехватке витаминов наблюдаются такие симптомы:

  • сухость волос и кожи;
  • себорея;
  • снижение либидо;
  • бессонница;
  • учащенные простудные заболевания;
  • выпадение волос;
  • сухость кожных покровов;
  • плохое заживание ран;
  • появление синяков на теле;
  • раздражительность;
  • депрессивное состояние;
  • кровоточивость десен;
  • отсутствие аппетита;
  • боли в мышцах.

Чем опасен переизбыток витаминов?

Врачи говоря, что такое витамины, рекомендуют помнить, что бывает от переизбытка витаминов. Так, чрезмерное употребление может привести к гипервитаминозу, который проявляется в остром и хроническом видах. Первый по симптомам напоминает отравление и может возникать в результате употребление витамина выше суточной нормы. Что касается хронической формы, то здесь признаки не настолько ярко выраженные.

При передозировке витамина А может возникать острая реакция организма: высыпания на коже, выпадение волос, зуд и тошнота. При наличии гипервитаминоза наблюдается повышение уровня холестерина в крови, нарушение функционирования почек и всей почеполовой системы. Такой переизбыток может быть при одноразовом чрезмерном потреблении витамина или же в следствии длительного употребления содержащих комплексов и продуктов витамин.

Витамины в продуктах питания

Пища для организма каждого человека – основной источник полезных веществ. Особое внимание следует уделять тому, есть ли витамины в продуктах. Благодаря им, можно не только поддерживать здоровье, а и оставаться в идеальной форме. На концентрацию полезных веществ влияют:

  1. Разновидность продукта. В свежих овощах и фруктах полезных веществ больше всего.
  2. Способ и срок хранения. Если хранить продукты в холодильнике, то спустя 3 дня потеряется до 30% полезных веществ, а при комнатной температуре и того больше – до 50%.
  3. Метод обработки. При продолжительной термической обработке много полезных веществ разрушаются. По этой причине идеальный вариант – приготовление на пару.

Знать, что такое витамины мало. Необходимо еще понимать, зачем они нужны и где содержатся. Среди самых важных для здоровья человека полезных веществ:

роль витаминов

свойства витаминов

 





Источник

Медицина

Apple предложила сотрудникам и членам их семей бесплатный генетический скринингЕго цель – выявить предрасположенность к раку и ССЗ

admin 26.12.2024
admin


Такой тест стоит примерно 300 долларов. Apple оплатит его, но доступа к результатам скрининга компания иметь не будет, сообщает incrussia.ru со ссылкой на The Business Insider.

Своим сотрудникам дорогие медуслуги предлагает не только Apple. Компания Amazon, например, испытывает платформу виртуального обслуживания, которая предназначена исключительно для ее работников.



Источник

Женское здоровье

Сушкевич и Белая обратились к присяжным с последним словомОбе выразили надежду на оправдательный вердикт и заявили о своей невиновности

admin 26.12.2024
admin


В Калининградском областном суде 10 декабря завершились судебные прения по делу о смерти ребенка в Калининградском роддоме № 4. Подсудимым Сушкевич и Белой было предоставлено последнее слово. Оба врача заявили, что не совершали убийства, и выразили надежду на оправдательный вердикт.

Неонатолог сказала присяжным, что не убивала ребенка, а пыталась спасти его жизнь. Сушкевич предположила, что работники роддома сговорились и подменили документацию, и отметила, что до ее приезда недоношенному ребенку с экстремальными осложнениями в медучреждении не оказывалась помощь. «Низкое давление и кровотечение привели к критическому состоянию ребенка», – цитирует ее kaskad.tv.

По словам Белой, версия событий 6 ноября 2018 года, предложенная гособвинителем, не соответствует действительности. Она отрицает якобы данные ей Сушкевич поручения и просьбы убить ребенка и говорит, что представленная в суде видеозапись диалога с сотрудниками отражает лишь ее возмущение непрофессиональными действиями подчиненных.

Гособвинитель заявила, что ребенка отравили, введя ему смертельную дозу сульфата магния. В своем выступлении перед присяжными в ходе прений представитель прокуратуры сравнила действия подсудимых с преступлениями нацистов, но получила замечание от судьи.

В ходе прений адвокаты подсудимых заявили, что пациентка принимала месяц препарат, где каждая таблетка – суточная доза магния, не была обследована, а глубоко недоношенный новорожденный имел массу сопутствующих заболеваний. Сторона защиты также оспаривает показания основного свидетеля обвинения – зав. отделением новорожденных роддома № 4 Татьяны Косаревой. Адвокаты обратили внимание на тот факт, что она дала их только спустя полгода. Кроме того, защита оспаривает состоятельность заключения судебно-медицинской экспертизы, в котором сделан вывод, что ребенок умер от острого парентерального отравления сульфатом магния.

В ходе судебного следствия Косарева сообщила суду и следствию, что лично видела, как Сушкевич по указанию Белой вводила ребенку летальную дозу сульфата магния через пупочный катетер. Во время судебных заседаний основной свидетель обвинения заявила, что получает угрозы в свой адрес.

Ранее в защиту врачей выступили эксперты Национальной медицинской палаты, глава Российской ассоциации специалистов перинатальной медицины (РАСПМ) Николай Володин и главный внештатный специалист неонатолог Минздрава по Центральному федеральному округу Дмитрий Дегтярев, а также главный детский анестезиолог-реаниматолог Минздрава Сергей Степаненко. По их оценкам, собранные стороной обвинения доказательства не доказывают вину врачей. 



Источник

Новости

Семаглутид попал в клинические рекомендации по лечению ожиренияПрепарат будут назначать при ИМТ не ниже 27

admin 26.12.2024
admin


Минздрав представил новые клинические рекомендации (КР) по лечению ожирения у взрослых (документ есть в распоряжении «МВ»). В список рекомендуемых препаратов попал семаглутид в дозе 2,4 мг. Его предлагается использовать при индексе массы тела (ИМТ) ≥ 30 кг/м2, либо при ИМТ ≥27 кг/м2 в сочетании с факторами риска или наличием предиабета, диабета 2-го типа, гипертонии, дислипидемии, синдрома обструктивного апноэ сна или других кардиометаболических заболеваний.

Также в рекомендации включен препарат с комбинацией сибутрамина и метформина. В предыдущей версии КР были орлистат, сибутрамин, лираглутид. Их продолжат использовать и в 2025 году.

В документе подчеркивается, что медикаментозное лечение показано только при неэффективности изменения образа жизни. Рекомендуется снижение массы тела на 5—10% за 3—6 месяцев терапии и удержание результата в течение года. Пациентам с ИМТ ≥ 35 кг/м2 при наличии коморбидных заболеваний может быть рекомендовано снижение веса на 15—20% за тот же период.

Бариатрическая хирургия может быть рассмотрена для пациентов в возрасте от 18 до 60 лет с ИМТ > 40 кг/м2, либо при ИМТ > 35 кг/м2 и наличии сопутствующих заболеваний.

Также отмечается, что показатель ИМТ не позволяет точно оценить наличие ожирения у пожилых, беременных, при сильных отеках, ампутированных конечностях или развитой мускулатуре.

Ранее в стандарт медпомощи по детскому ожирению включили бариатрическую хирургию. Но пока эти операции входят в Программу госгарантий только для взрослых, сообщал «МВ».



Источник

  • 1
  • …
  • 161
  • 162
  • 163
  • 164
  • 165
  • …
  • 174

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Гематоген — состав
  • Фрукт помело — польза и вред
  • Рапсовое масло — вред и польза
  • Что такое сорбит и ксилит?

О нас

 


Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • Правительство направит больше 770 млн рублей на медицинские стройки в трех регионахСредства получат Республика Карелия, Омская и Орловская области

    18.09.2025
  • Москвичка с пистолетом пыталась заставить врача прикрепить ее к поликлиникеМедработник успела нажать сигнал тревоги

    16.12.2024
  • В России предложили изменить правила маркировки для закупок медизделийМинпромторг намерен интегрировать ЕИС и ГИС МТ в работу с маркировкой медизделий

    28.08.2025

Категории

  • Витамины и добавки (102)
  • Женское здоровье (129)
  • Медицина (551)
  • Мужское здоровье (17)
  • Новости (541)
  • Правильное питание (396)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Behance
  • Youtube
  • Bloglovin
Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки