Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки
Author

admin

admin

Новости

Лекарства раздора: как пациентские сообщества добиваются включения новых препаратов в перечниКрупнейшие пациентские сообщества просят Минздрав пересмотреть решения профильной комиссии ведомства и кардинально реформировать ее работу

admin 03.01.2025
admin


Не убедили

В начале октября межрегио­нальное «Движение против рака» попросило правительство, Минздрав и Счетную палату провести внеочередное заседание комиссии по формированию лекарственных перечней — Перечня жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП) и программы высокозатратных нозологий (ВЗН). Общественники считают необоснованным невключение в списки современных препаратов для лечения рака легкого, молочной железы и хронического миелоидного лейкоза.

UPD: На внеочередном заседании в декабре комиссия Минздрава по формированию лекарственных перечней отменила два решения, принятые в августе. В Перечень ЖНВЛП не стали включать препарат для лечения орфанных заболеваний равулизумаб компании Alexion (входит в группу AstraZeneca) после того, как российский «Генериум» снизил цену на его аналог — экулизумаб. Во втором случае вносить в Перечень ЖНВЛП препарат передумал сам производитель. Речь об антипсихотике брекспипразол компании H. Lundbeck для лечения шизофрении.

В обращении называются четыре лекарственных средства: лорлатиниб для терапии ALK-позитивного немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ), асциминиб для лечения хронического миелоидного лейкоза, трастузумаб дерукстекан для лечения метастатического НЕR2-положительного рака молочной железы и соторасиб для терапии распространенного НМРЛ. Это прорывные препараты, зарекомендовавшие себя в международной клинической практике и одобренные для применения в России. Благодаря противоопухолевому эффекту они позволяют не только продлить жизнь пациентам, но и сохранить ее качество. Именно по ним в адрес организации поступает наибольшее количество вопросов, сообщили «МВ» в «Движении против рака».

«Да, все четыре препарата от иностранных производителей. Поэтому мы полагаем, что дело в экономическом факторе. Но хотелось бы, чтобы члены комиссии в момент принятия решения помнили, что речь идет не только о средствах бюджета, но и о живых людях, в том числе экономически активных гражданах», — подчеркнула зампредседателя координационного совета «Движения против рака», член Общественного совета при Минздраве России Галина Маргевич.

Экономическая обоснованность принятых комиссией решений не очевидна, так как рассматриваемые четыре препарата предлагались производителями либо по самой низкой цене в мире, либо на 40−60% дешевле, чем в странах Евросоюза. По всем референтным значениям они отвечали требованиям, отмечают в организации.

По данным Маргевич, включение в Перечень ЖНВЛП только одного из рассматриваемых лекарственных средств позволило бы обеспечить бюджету экономию минимум в 300 млн руб. в год. Экономия может быть обеспечена также, если исключить из перечня устаревшие препараты, которые не востребованы у пациентов.

Перечень ЖНВЛП — список лекарственных средств под международными непатентованными наименованиями (МНН), цены на которые устанавливает государство, и дороже продавать их в России нельзя. По этой стоимости препараты закупают за счет федерального бюджета для обеспечения пациентов в рамках Программы государственных гарантий на всех уровнях медицинской помощи, а также в рамках федеральной льготы. В 2024 году Перечень ЖНВЛП насчитывал больше 800 позиций.

Получить лекарство, не входящее в стандарт лечения, в том числе по торговому наименованию, можно при наличии медицинских показаний (индивидуальная непереносимость, жизненные показания) по решению врачебной комиссии медорганизации, но ее проведения еще нужно добиться. Нередко пациентам отказывают в созыве и проведении врачебной комиссии со ссылкой на то, что лечение осуществляет лечащий врач.

Председатель «Движения против рака» Николай Дронов отмечает, что вопрос введения федеральной системы мониторинга эффективности и рациональности использования лекарственных средств из списка ЖНВЛП становится все актуальнее. «Возможно, есть смысл отказаться от устаревших препаратов и сделать ставку на современные, эффективные, которые реально спасают жизни людей, позволяют им жить и работать, быть полноценными участниками общества. Мы были обескуражены, когда невключение препаратов обосновывается исключительно экономическими причинами», — признался он.

Дронов уточнил, что на самом деле препаратов, не включенных в перечни, гораздо больше, чем указано в письме организации: отказы получили лекарства не только по профилю «Онкология». Логика решений комиссии противоречит реализации государственных задач, обозначенных в нацпроекте «Продолжительная активная жизнь», анонсированном президентом, считает он.

Отсутствуют критерии

В конце октября аналогичное письмо с претензиями в адрес комиссии по формированию лекарственных перечней направил в Минздрав сопредседатель Всероссийского союза пациентов (ВСП) Юрий Жулёв. Он попросил ведомство разъяснить, какими критериями руководствовались члены этого органа, не включив в Перечень ЖНВЛП современные препараты для лечения синдрома короткой кишки, идиопатической тромбоцитопенической пурпуры, пароксизмальной ночной гемоглобинурии и ряда других состояний, несмотря на одобрение терапии врачебным сообществом, доказанную эффективность и экономию бюджета.

«В первую очередь обращает на себя внимание неоднозначность и непрозрачность подходов к принятию решений комиссией. Например, непонятны критерии голосования ее членов с точки зрения оценки лекарственных препаратов, не имею­щих других терапевтических альтернатив, применяемых для лечения жизнеугрожающих заболеваний», — говорится в обращении организации.

При этом, отметили в ВСП, те же лекарства закупаются региональным звеном здравоохранения, и включение их в Перечень ЖНВЛП по более низким ценам позволило бы перераспределить расходы для спасения жизни других пациентов.

Из проведенного организацией анализа следует, что отсутствие этих препаратов в перечнях лекарств, цены на которые регулируются государством, может привести не только к преждевременной смерти 1180 тыс. пациентов, но и повлечет дополнительные прямые расходы системы здравоохранения на лекобеспечение в размере от 1,6 млрд до 2,5 млрд руб. в год.

В качестве примеров препаратов, не имеющих терапевтических альтернатив, ВСП приводит тедуглутид, которым лечат синдром короткой кишки. В нем нуждаются 655 человек, из них 555 — дети. Аватромбопаг предназначен для лечения идиопатической тромбоцитопенической пурпуры, в нем нуждаются 480 пациентов. В пэгцетакоплане, основное показание к которому — пароксизмальная ночная гемоглобинурия, нуждаются 45 россиян. Другие МНН имеют аналоги, но их включение в перечни могло бы сэкономить больше бюджетных средств, чтобы направить их на лекарственное обеспечение.

«В существующую редакцию Перечня ЖНВЛП уже погружена большая часть противоопухолевых препаратов, в том числе все необходимые подтипы химиопрепаратов, а также таргетные моноклональные антитела. Их точно должно стать больше в ближайшие годы, потому что клиническая онкология сегодня готовится полностью, насколько это возможно, отойти от хирургии, и лечить онкопациентов мы будем только химиотерапией. За этими препаратами будущее, — пояснила «МВ» врач онколог-маммолог клиники «Креде Эксперто» Камилла Гаджиева. — Мы сравниваем снимки и видим, что улучшения очевидны — опухоль становится значительно меньше под действием химиотерапии, и в дальнейшем мы можем обес­печить пациенту хороший прогноз, а в некоторых случаях — даже полное выздоровление. Здесь важно держать руку на пульсе и своевременно обеспечивать правовую почву для введения таких препаратов в массовый оборот».

Назрели реформы

В сентябре в процесс формирования Перечня ЖНВЛП вице-премьера Татьяну Голикову попросила вмешаться Лига защитников пациентов. В организации считают, что при нынешней схеме пациенты не получают должного лечения. Заседание комиссии Минздрава по формированию лекарственных перечней в августе наблюдатели оценили как нарушающее правила, установленные министерством и правительством. Большая часть предложенных лекарств не была одобрена, из-за чего будет недоступна пациентам. В связи с этим лига предложила отвязать Программу госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи и льгот от Перечня ЖНВЛП.

В «Народном фронте» также отмечают непрозрачность работы комиссии Минздрава по формированию лекарственных перечней, предлагая кардинально ее реформировать, разделив на два этапа. На первом этапе ведущие врачи по направлениям должны сказать, нужен ли им этот препарат, а экономисты, с учетом информации об особенностях применения терапии, — оценить, сколько будет стоить его включение в перечни. На втором — под руководством ФАС России или Минпромторга, совместно с Минздравом и Фондом ОМС — предлагается договариваться о цене на понятной основе, с четкими правилами проведения такой процедуры. Таким образом, удастся сделать механизм включения препаратов в перечни более прозрачным, считают в организации.

«Народный фронт» отслеживает работу комиссии по формированию Перечня ЖНВЛП с 2018 года. Но если раньше решения по препаратам-кандидатам были плюс-минус предсказуемы, и дешевые, и одновременно эффективные лекарства с вероятностью до 90% в него попадали, то в этом году было беспрецедентно много решений, которые были «приняты вопреки», даже если препарат получал одобрение ФАС, сообщил «МВ» руководитель бюро расследований организации Валерий Алексеев.

«Комиссия, которая прошла в этом году, беспрецедентна. Логика принятия управленческих решений совсем потерялась. Если раньше были отдельные спорные моменты, то сейчас их количество кратно выше», — отметил он.

Из 12 заявок на включение новых онкопрепаратов в Перечень ЖНВЛП на последней комиссии не было одобрено практически ни одной. Причем по некоторым отказы даже не были мотивированы, рассказала «МВ» президент ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!» Ирина Боровова. «Одним из препаратов сейчас пациенты лечатся, но стоимость его закупки в два раза выше, чем предлагала компания. Причем цена заявлялась ниже, чем в мире, и предложение было поддержано ФАС. Очень странная логика: лечить мы продолжим, но за такую высокую цену», — привела пример она.

Особенно эксперт разочарована отказом включить в перечень трастузумаб дерукстекан, при котором медиана выживаемости у пациенток с раком молочной железы — пять и более лет. Причиной она считает высокую цену годового курса лечения: 5—6 млн руб.

«При голосовании голоса разделились практически пополам. Мы потом посмотрели статистику: даже в африканских странах препарат входит в стандарт обеспечения пациенток. Это достаточно странно выглядит на фоне международной практики, принятой и FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. — Прим. ред.), и ESMO (Европейское общество медицинской онкологии. — Прим. ред.). Конечно, наши ожидания были выше. Единственное, с чем мы все это связываем, — экономия», — пояснила Боровова.

В начале сентября ассоциация «Здравствуй!» запустила на госуслугах петицию с просьбой увеличить госфинансирование на борьбу с раком, но информации об увеличении бюджетов на онкопациентов нет.

«За счет региональной льготы закупать дорогостоящие препараты в необходимом объеме зачастую сложно, потому что в большинстве субъектов РФ бюджеты ограничены», — рассказал «МВ» врач-онколог, член Российского общества клинической онкологии (RUSSCO) Алексей Трякин. Именно поэтому, уверен он, пациентские сообщества так настойчиво добиваются включения инновационных лекарств в список ЖНВЛП: в этом случае их закупку можно финансировать из средств ОМС.

Проблема, по словам эксперта, в том, что сейчас препараты включают в Перечень ЖНВЛП без конкретных показаний. Например, трастузумаб дерукстекан показан для лечения метастатического НЕR2-положительного рака молочной железы: получающие такую терапию люди живут в среднем на два года дольше, чем при назначении препарата сравнения. Но в случае включения МНН в список ЖНВЛП врачи-онкологи смогут назначать лекарственное средство и пациентам с другими злокачественными новообразованиями, где эффективность препарата существенно меньше. Такой подход размывает затраты и не обеспечивает 100%-ную доступность терапии для целевой когорты пациентов, отметил Трякин. Он предлагает пересматривать механизм включения препаратов в Перечень ЖНВЛП, определяя верхнюю планку затрат на одного пациента, которые государство готово гарантированно обеспечить, например, через определение стоимости года дополнительной качественной жизни; учитывать при оценке экономического эффекта от включения новых препаратов не только прямые расходы, но и вычитать текущие затраты на аналогичные препараты-замены.



Источник

Медицина

ACS и MRA выделили 1 млн долларов на исследования метастазирования меланомыЭто область неудовлетворенных медицинских потребностей

admin 03.01.2025
admin


По словам президента и исполнительного директора MRA Майкла Каплана, это область неудовлетворенных медицинских потребностей. Фактически почти 40% пациентов с метастатической меланомой при постановке диагноза уже имеют метастазы в мозг. Нужны исследования уникальных биологических механизмов, которые способствуют распространению метастазов и поддерживают рост метастатических клеток. Необходима идентификация маркеров, предсказывающих появление и распространение метастазов. Нужны потенциально новые методы лечения метастатической меланомы.

Гранты будут направлены в Онкологический центр Андерсона Техасского университета и Нью-Йоркский университет. Команда профессора Майкла А. Дэвиса будет изучать молекулярные и иммунологические особенности отдельных меланом и возможности экспериментальной терапии. Коллектив исследователей под руководством профессора Эвы Эрнандо-Монг оценит роль бета-амилоида в метастазировании меланомы, терапевтический потенциал таргетных препаратов, нацеленных на белок, и других соединений. Ранее они обнаружили повышенное содержание белка, играющего ключевую роль в развитии болезни Альцгеймера.

По мнению вице-президента ACS профессора Уильяма Фелпса, возможность предотвращать метастазирование или лечить метастатические опухоли будет иметь решающее значение и может спасти многие жизни от агрессивной формы рака.



Источник

Витамины и добавки

Омега 3 — для чего полезно женщинам и в каких продуктах содержится?

admin 03.01.2025
admin


Современное общество становится все более информированным о важности такой составляющей рациона, как жирные кислоты. Для чего полезно омега-3 – вопрос закономерный. Это вещество способно значительным образом улучшить общее состояние здоровья человека.

Омега-3 польза

О пользе этой жирной кислоты знают те, кто в детстве страдал плохим аппетитом и его пичкали рыбьим жиром. Омега-3 полезно не только для подрастающего организма, но и для людей с теми или иными проблемами со здоровьем. Это вещество можно применять не только в качестве помощника при лечении того или иного заболевания, но и как простую добавку для поддержания нормальной работы организма человека в целом.

Как омега-3 влияет на наш организм:

  1. Улучшение мозговой деятельности за счет укрепления структуры клеточных мембран и повышения эластичности сосудов.
  2. Стабилизация работы органов и систем ЖКТ.
  3. Уравновешивание психического состояния человека, уходят симптомы депрессии, хронической усталости и эмоционального перенапряжения.
  4. Нормализация артериального давления и снижение вероятности развития предынфарктного состояния.
  5. Укрепление иммунной системы.
  6. Улучшение гормонального фона.
  7. Наблюдается польза омега-3 для женщин: разглаживание небольших морщин, укрепление кожных покровов и ногтевых пластин, омолаживание организма.
  8. Помогают избежать токсикоза в первые два триместра беременности.

В каких продуктах содержится омега-3?

Известно, что некоторые полезные вещества вырабатываются эндокринной системой. Омега-3, как один из видов полиненасыщенных кислот, характеризуются большим недостатком: они не синтезируются человеческим организмом. Единственный способ их поступления – употребляемые блюда, поэтому будет полезно знать, какие продукты, содержащие омега-3 необходимо вводить в меню, чтобы восполнять ее запасы:

  • подсолнечное, льняное, рапсовое, кукурузное, кунжутное, соевое и оливковое масло содержит омега-3;
  • льняные семена;
  • соевые продукты (за исключением синтетически модифицированных);
  • сыры;
  • яйца;
  • омега-3 есть в рыбе – речь идет об океанской и морской рыбе;
  • орехи – кедровые, миндаль, кешью, грецкие, макадамия;
  • все виды морепродуктов;
  • мякоть и семена тыквы;
  • овощи – цветная и брюссельская капуста, брокколи;
  • авокадо;
  • рыбий жир;
  • зелень.

омега 3 для чего полезно1

Для чего принимают омега-3?

Все лекарственные препараты, чтобы их употребление было полезно, должны приниматься осознанно. Для чего омега-3 принимают женщины и мужчины – этим вопросом задаются те, кто хочет получить от простых продуктов максимум полезных веществ. Но, невзирая на пользу этого продукта для женщин, стоит помнить, что эти полиненасыщенные кислоты оказывают воздействие на работу организма абсолютно любого человека. А чтобы понять, для чего полезно омега-3, рассмотрим его действие на работу органов и систем человеческого организма.

Омега-3 для волос

Согласно исследованиям ученых, польза омега-3 для роста волос неоценима. Эти полиненасыщенные кислоты обеспечивают следующие эффекты:

  • стимулирование развития тех волосяных луковиц, которые до этого времени находились в «спящем» состоянии;
  • укрепление волосяной луковицы, что обуславливается здоровым и сияющим внешним видом волос;
  • обеспечение защиты от механических и термических повреждений;
  • предотвращение патологического выпадения волос.

Омега-3 для суставов

Клинически доказано, что употребление полиненасыщенных жирных кислот позволяет снизить вероятность развития артритов и артрозов. Польза омега-3 для женщин и мужчин в плане поддержания здоровья суставов крайне высока. ПНЖК этой категории помогают снять воспалительные процессы. Если ежедневно потреблять продукты с ее содержанием, то можно заметить улучшение в состоянии суставов и увеличение подвижности. ПНЖК полезно принимать и для поддержания нормального зрения и здоровья дыхательной системы.

Омега-3 для сердца

Известно, насколько опасны для работы сердечно-сосудистой системы холестериновые бляшки. Омега-3, свойства которой уникальны, снижают концентрацию липидов в кровеносной системе человека. ПНЖК создают противовоспалительный эффект, снижая вероятность развития заболеваний сердечной мышцы и помогают избежать ишемии, инфаркта и аритмии. Если включать в свой каждодневный рацион продукты питания, в составе которых содержатся жирные кислоты, то можно выровнять и поддержать на должном уровне сердечный ритм.

омега 3 для чего полезно2

Омега-3 для кожи

Кожа человека является, своего рода, показателем состояния внутренних органов и систем. При наличии каких-либо проблем со здоровьем, можно сразу заметить изменение в структуре и цвете кожных покровов. Полиненасыщенные кислоты – кладезь полезных свойств, которые способны улучшить состояние организма в целом, поэтому тот факт, что употребление омега-3 для кожи лица полезно — оправдан.

Омега-3 для похудения

Чтобы избавиться от лишнего веса при помощи жирных кислот нужно знать, как принимать омега-3 для похудения, потому что этот триглицерид помогает справиться с избыточным весом и этому есть простое объяснение: ПНЖК отлично содействуют сжиганию накопившихся калорий и стимулируют улучшение метаболизма, тогда как дефицит этого вещества в организме приводит к появлению лишних жировых клеток, которые откладываются в самых заметных местах нашего тела: боках, животе, талии и бедрах.

Омега-3 для спортсменов

Рацион людей, которые отдают предпочтение активному образу жизни, должен быть максимально насыщенным и питательным. Спортивное питание омега-3 – полезно и необходимо, ведь эта субстанция, помогает спортсменам добиваться высоких достижений. Благодаря употреблению полиненасыщенных кислот, люди, занимающиеся спортом, получают полноценный источник питания, способствующий увеличению производства гормонов. ПНЖК увеличивают выносливость и общий мышечный тонус, благотворно воздействуют на обменные процессы, ускоряя их. Спортивное питание омега-3 – важная составляющая рациона людей, которые проводят много времени в тренажерных залах и на беговых дорожках.

омега 3 для чего полезно3

Норма омега-3 в сутки

Лекарственные средства, к которым можно отнести ПНЖК, имеют как свои показания к применению, так и противопоказания. Как и любые другие препараты для повышения иммунитета, омега-3 необходимо принимать в определенных пропорциях, поскольку от этого зависит его эффективность, будет это для нас полезно или нет. Чтобы жирные кислоты этого вида оказывали благотворное влияние, необходимо правильно их принимать:

  • дневная норма употребления ПНЖК для мужчин – 2-4 грамма;
  • суточная норма омега-3 для женщин колеблется в рамках от двух до трех граммов;
  • для детей рекомендованная суточная норма составляет не более двух с половиной граммов.

Стоит отметить дозировку приема этого вещества для людей, которые активно занимаются спортом. Бодибилдерам рекомендуется вводить в свой рацион 3 грамма омега-3, тогда как для поддержания иммунной системы достаточно и двух граммов этой кислоты. Не менее важно знать, что переизбыток ПНЖК может привести к нарушениям в работе организма, поэтому диетологи и врачи не рекомендуют употреблять более 4 граммов этого вещества в сутки.

Омега-3 — противопоказания

Невзирая на то, что это вещество обладает немалым числом полезного воздействия, омега-3, побочные эффекты которого мы рассмотрим немного позже, крайне нежелательно вводить в свой рацион при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • нарушение работы печени;
  • болезнь гемостаза;
  • аллергия на рыбу и прочие компоненты, которые входят в полиненасыщенные жиры;
  • перенесение сложных заболеваний, связанных с получением тяжелых травм;
  • недавнее хирургическое вмешательство;
  • крайне нежелательно принимать ПНЖК во время беременности и лактации.

омега 3 для чего полезно4

Что же касается побочных эффектов, то передозировка может проявляться следующими симптомами:

  • отрыжка рыбой;
  • вздутие живота;
  • диарея;
  • тошнота;
  • рвота;
  • воспаление слизистой ЖКТ, которое характеризуется изжогой и неприятными ощущениями в области пищевода.

Отвечая на вопрос, для чего полезно омега-3, можно сказать, что продукты, имеющие ее в своем составе, крайне важны для обеспечения нормального функционирования всех систем и органов человека. Необходимо контролировать дозировку этой добавки, поскольку последствия передозировки могут быть не очень приятными.

 





Источник

Правильное питание

Вишня — польза и вред для здоровья и фигуры

admin 02.01.2025
admin


Лето – идеальное время, чтобы насытить организм витаминами и минералами. Вишня, польза и вред для здоровья которой имеют научное подтверждение, используется в рецептах народной медицины и рекомендована в качестве общеукрепляющего средства.

Какие витамины содержатся в вишне?

Химический состав кислых вишневых ягод богат и включает большое количество минералов, витаминов и других полезных для организма веществ. Стоит разобраться, какие витамины в вишне. Так, в мякоти находится группа В, Е, С, А, Н и РР. Что касается минерального состава, то он также широк и есть в ягодах железо, кальций, магний, цинк, медь и другие макро- и микроэлементы. Употребляя вишню, организм получает пектины, органические кислоты и клетчатку.

Чем полезна вишня?

Если посмотреть на химический состав ягод, то никого не должен удивить факт наличия огромного количества полезных свойств:

  1. Ученые доказали, что благодаря выраженным антиоксидантным свойствам, происходит борьба со свободными радикалами, что является профилактикой онкологических заболеваний. Есть в составе и антоцианы, которые блокируют мутированные клетки и не дают здоровым преобразовываться в злокачественные образования.
  2. При употреблении терпкого сока можно уменьшить проявление мышечной боли при физических нагрузках. Объясняется это наличием веществ, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие.
  3. Польза вишни для организма человека связана с ее положительным влиянием на деятельность сердечно-сосудистой системы. В состав входит гликозид амигдалин, который снижает частоту сердечных приступов. Благодаря наличию кумарина уменьшается риск развития инфаркта, инсульта и других проблем. Не стоит забывать об антоцианах, которые положительно влияют на состояние капилляров и нормализуют давление.
  4. Есть в мякоти много железа, поэтому ягоды и сок полезен людям, которые страдают от малокровия для быстрого увеличения уровня гемоглобина в крови.
  5. Косточки или настойка вишни положительно влияют на состояние мочевыделительной системы, поскольку они способствуют выведению песка и камней из почек и мочевого пузыря.
  6. Выясняя, чем полезна вишня для организма женщины, стоит упомянуть и косметическую ценность. Мякоть используется в масках, которые придают коже упругость, тонизируя ее и удаляя воспаления.

замороженная вишня польза и вред

Сушеная вишня – польза и вред

Если правильно проводить процесс сушки, то ягоды практически не теряют полезных веществ. Вяленая вишня, польза и вред которой схожи со свойствами плодов в свежем виде, оказывает такое влияние на организм:

  1. Используется в качестве противовоспалительного средства.
  2. Содержит вещества, снижающие свертываемость крови, поэтому сушеные ягоды снижают риск возникновения атеросклероза.
  3. Компот, приготовленный на основе сухофруктов, поможет справиться с бессонницей и нормализовать работу нервной системы.
  4. Обладает мощным слабительным действием, поэтому рекомендованы плоды при запорах.

Замороженная вишня – польза и вред

Чтобы сохранить полезные свойства в ягодах, необходимо правильно проводить процесс заморозки. Выбирать лучше «шоковый» режим, который есть во многих холодильниках. В таком случае получаются плоды, которые не будут уступать ни по вкусу, ни по составу свежему продукту. Если интересует, чем полезна вишня для организма, которая была заморожено, то ее свойства идентичны свежим и сушеным ягодам. Важно учитывать, что повторный процесс заморозки ухудшит качество продукта.

Польза вишни для похудения

Люди, желающие сбросить вес, в летнее время должны налегать на фрукты, которые помогают оздоровить организм и похудеть.

  1. Для начала стоит отметить низкую калорийность вишневых ягод, так в 100 г содержится только 52 ккал. При этом они являются сытными, поэтому диетологи рекомендуют их в качестве перекуса.
  2. Польза вишни для похудения связана с тем, что она выводит из организма продукты распада, что положительно сказывается на работе всей пищеварительной системы.
  3. Ягоды увеличивают выработку желудочных соков, а это помогает перевариванию другой пищи.
  4. Вишня обладает мочегонным действием, помогая избавляться от лишней жидкости и отеков.
  5. Эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав, участвуют в расщеплении жиров.

какие витамины содержатся в вишне

Лечебные свойства вишни

Полезные свойства не только ягод, но и листьев, плодоножек и даже листьев этого дерева стали основой для многих народных рецептов.

  1. Сок. Чтобы ощутить целебные свойства вишни, пить напиток необходимо до двух стаканов в сутки. Он нормализует обменные процессы и насыщает организм полезными веществами. Если его наполовину разбавить молоком, то получится напиток для астматиков.
  2. Отвар плодоножек. Отличное мочегонное средство, которое к тому же будет полезно при половой слабости. Для приготовления в 0,5 л воды положите 2 ст. ложки плодоножек и варите после кипения 10 мин. Принимать нужно по 1 ст. четыре раза в день.
  3. Сушеные ягоды. Сушеная вишня, польза и вред которой для здоровья подтверждена многочисленными исследованиями, является отличным жаропонижающим средством. Для приготовления лекарства 100 г ягоды залейте 0,5 л воды и проварите на небольшом огне, пока объем жидкости не уменьшится на 1/3.

Вишня – польза при диабете

Люди с сахарным диабетом должны тщательно следить за своим рационом, но врачи разрешают им вишню. В ее состав входят антоцианины, действие которых направлено на повышение степени активности поджелудочной железы на 40-50%. Важно знать не только, чем полезна вишня для женщин и мужчин с диабетом, но и как ее правильно употреблять. Врачи разрешают ягоды и сок, а еще можно готовить отвар, используя 1 десертную ложку плодоножек на 1 ст. кипятка. Все должно прокипеть 10 мин. Пить нужно по 0,5 ст. три раза в день за полчаса до еды.

Польза вишни при подагре

Ученые путем проведения экспериментов обнаружили, что ягоды обладают способностью снижать уровень мочевой кислоты в крови и оказывают противовоспалительное действие. Благодаря антиоксидантному свойству можно избавить организм от токсинов. Польза вишни для здоровья обусловлена и тем, что при регулярном употреблении можно очистить кровь и увеличить уровень гемоглобина.

При обострении подагрического артрита врачи рекомендуется по несколько раз в день съедать большое количество вишни. Благодаря этому можно облегчить состояние и уменьшить степень проявления болевого синдрома. Эксперименты показали, если вишня, польза и вред для здоровья которой подтверждена врачами, будет в течение трех дней ежедневно съедаться в количестве 1 кг, то можно снизить концентрацию солей уратов. Кроме этого, уменьшается отечность и покраснение пораженного сустава.

чем полезна вишня

Лечение геморроя вишней

Среди народных рецептов можно найти варианты, подходящие для лечения геморроя. Доказано, что ягоды вместе с косточками оказывают общеукрепляющее действия, помогая восстановить тонус стенкам сосудов. Лечение геморроя вишней с косточкой эффективно благодаря тому, что она снимает отечность и воспаления, подтягивает геморроидальные узлы и способствует заживлению ран. При выпадении геморроидальных узлов хорошо помогает масло вишневых косточек, которое втирают в проблемную область. Еще можно употреблять специальный отвар.

Ингредиенты:

  • вишня – 3 ч. ложки;
  • кипяток – 1 ст.

Приготовление:

  1. Смешайте составляющие и поставьте на небольшой огонь.
  2. После закипания варите на протяжении 15-20 мин.
  3. Принимать отвар необходимо в охлажденном виде по 1 ст. ложке 3 раза в сутки. Курс лечения – 10 дней.

Чем вредна вишня?

Как и многие продукты ягоды вишни имеют перечень противопоказаний, которые стоит учитывать, чтобы не навредить здоровью.

  1. Нельзя включать в рацион при склонности к диарее и проблемах с работой пищеварительной системы.
  2. Врачи запрещают кислые фрукты при язве и острой стадии гастроэнтерита.
  3. Отказаться от этого продукта нужно при хронических заболеваниях легких.
  4. Вред вишня может принести при употреблении ягод вместе с косточками в большом количестве. Связано это с тем, что у них внутри вещество, которое в кишечнике преобразовывается в синильную кислоту.

 





Источник

Медицина

ACS сообщило о рекордном снижении смертности от раковых заболеваний в СШАНаибольший вклад внесло сокращение числа смертей от рака легких

admin 02.01.2025
admin


Наибольший вклад внесло сокращение числа смертей от рака легких, который тем не менее остается ведущей причиной смертности от раковых заболеваний. Такой прогресс связывают с активной антитабачной политикой, а также успехами в ранней диагностике и лечении заболевания.

Следующие по распространенности и смертности виды рака — рак молочной железы, предстательной железы и колоректальный рак — также показывали наиболее значимые снижения показателей, но в последние годы прогресс по ним замедлился. Большие успехи наблюдаются в сокращении смертей от меланомы кожи (в среднем на 7% каждый год), чему способствовали новые иммунотерапевтические препараты.

«Успехи в лечении и сокращение смертности от рака легких и меланомы обусловлены прорывами в терапии, в их числе иммунотерапия. Очевидно, что эта область исследований развивается очень быстро», — говорит старший научный сотрудник ACS Уильям Канс (William G. Cance).

Отмечается, что по раку шейки матки и эндометрия практически нет улучшений с середины 70-х годов, что отражает недостаток в новых методах лечения.

Согласно рассчетам, всего в США с 1991 года удалось избежать 2,9 млн смертей от рака. В 2020 году ожидается около 1,8 млн новых случаев и 607 тыс. смертей от этого заболевания, это приблизительно 5 тыс. случаев и более 1600 смертей ежедневно.



Источник

Витамины и добавки

Витамин д3 — для чего он нужен женщинам и в каких продуктах содержится?

admin 02.01.2025
admin


Витамины – спутники полноценной человеческой жизни. Именно они, вкупе с другими полезными веществами, дают нам силу и позволяют радоваться жизни, реализовывать самые грандиозные планы. У каждого из них – своё предназначение и спектр действия. «Витаминный ряд» достаточно велик, и достойное место здесь занимает Д3; его научное название — «холекальциферол».

Витамин Д3 – для чего он нужен?

Д3 – один из тех немногих витаминов, которые может синтезировать человеческий организм. Правда, для этого нужны определенные условия, в частности, наличие солнечного света: он и является основным творцом холекальциферол. Есть и другой путь пополнения: через продукты питания. Насколько велика его роль и зачем нужен витамин Д3, попробуем разобраться.

Человеческому организму не обойтись без него:

  • он помогает укреплять костную ткань;
  • регулирует поступление питательных веществ;
  • способствует обогащению клеток организма необходимыми для их развития компонентами;
  • подавляет рост и развитие раковых клеток;
  • содействует укреплению иммунной системы;
  • обеспечивает стабильную работу нервной системы;
  • детский организм предохраняет от заболевания рахитом.

Как правильно принимать витамин Д3 взрослым?

Недавно считалось, что «солнечный витамин» нужен только детям, потому что он позволяет правильно формироваться детскому скелету и избежать рахитичных изменений. Однако сегодня медики сходятся во мнении, что он не менее важен и взрослым. Холекальциферол выпускается в различных формах: в таблетках, каплях, суспензиях, растворах для инъекций, конфетах для разжевывания. Как применять витамин Д3 — рассчитывается индивидуально лечащим врачом в зависимости от многих факторов.

витамин д3 для чего он нужен женщинам

Суточная норма витамина Д3 для женщин

Женский организм особенно нуждается в нем, не зря его нередко называют «гормоном женского здоровья». Чтобы понять, чем так важен витамин Д3 для чего он нужен женщинам, достаточно знать, что в период половой зрелости во время месячных, беременности, родов, грудного вскармливания из женского организма вымывается значительное количество кальция. Обычно он участвует в укреплении костной ткани. При его снижении повышается ломкость костей и наступают характерные признаки авитаминоза.

Не меньше страдают от недостатка кальция люди пожилого возраста, а особенно женщины, которые имеют проблемы с костями, приводящие к серьезным проблемам в дальнейшем. Чтобы предупредить возможные проблемы и тяжелые травмы, необходимо регулярно пополнять женский организм кальцием и фосфором. При этом суточная доза витамина Д3 зависит от состояния здоровья и возраста; показатели таковы:

  • для женщин 19-75 лет достаточно 2,5 мкг/день;
  • в период беременности 10 мкг/день;
  • в период кормления грудью 10-12 мкг/день.

В каких продуктах содержится витамин Д3?

Организм человека не в состоянии выработать необходимое количество Д3, поэтому некоторую его часть мы можем получить с пищей, но при условии, что в меню будут включены продукты содержащие витамин и богатые кальцием и фосфором. В значительных количествах витамин Д3 в продуктах:

  • морская рыба, особенно лососевые, сельдь, скумбрия, палтус, сардины;
  • молочные продукты;
  • сливочное масло, сыр;
  • яйца;
  • печень трески.

витамин д3 для чего он нужен женщинам

Нехватка витамина Д3 — симптомы

Недостаток этого средства в организме детей оборачивается рахитом. Дефицит витамина Д3 у взрослых имеет не столь явные признаки, однако негативные последствия могут оказаться достаточно тяжелы и часто становятся необратимыми, если вовремя не принять меры к восстановлению необходимого баланса Д3. Нехватка витамина характеризуется следующими признаками:

  • общая слабость, бессонница;
  • ярко выраженная потливость, особенно — кожных покровов головы;
  • ломкость зубов и развитие кариеса;
  • дефицит витамина д3 вызывает повышенную нервозность, часто повторяющиеся депрессивные состояния и стрессы;
  • размягчение и деформация костей, их ломкость, развитие остеопороза;
  • немотивированная потеря веса, снижение аппетита, частые диареи.

Присутствие этого витаминного элемента в организме играет роль оберега, защищая его от атак раковых клеток, поражений кожи. Взрослым, не менее чем детям, необходим витамин д3 польза которого заключается в укреплении иммунитета, костных тканей, зубов, ногтей и профилактике простудных заболеваний. В зрелом возрасте это не менее актуально, чем в детском.

Передозировка витамина Д3

Как показывает практика, переизбыток тоже вреден, как и недостаток, а в отдельных случаях может оказаться даже опаснее. Всё это относится и к холекальциферолу. Переизбыток витамина Д3 может вызвать серьезное отравление организма, при этом не имеет значения, передозировка произошла в результате одноразового или длительного приема препарата. Симптомами передозировки станут:

  • снижение аппетита, тошнота, рвота, расстройство желудка, постоянная жажда;
  • обмороки, судороги, учащенное сердцебиение на фоне общей слабости;
  • скачкообразное артериальное давление;
  • снижение иммунитета, нарушение деятельности почек.

 





Источник

Правильное питание

Полезен ли зеленый чай для организма человека?

admin 01.01.2025
admin


Зеленый чай входит в перечень самых популярных напитков в мире. Его родиной является Китай, но выращиванием занимаются и другие страны. Многие люди задавались вопросом, касающимся того, полезен ли зеленый чай, так вот ученые определили его влияние на организм.

Химический состав зеленого чая

Чтобы понять, насколько полезен напиток, необходимо взглянуть на его состав. В 100 г сухого продукта находится 20 г белка, 5,1 г жира и 4 г углеводов. Содержатся витамины в зеленом чае В1, В2, А, РР и С. Стоит отметить богатый минеральный состав напитка, так в нем есть калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо и фтор. Что касается активных веществ, то они также присутствуют в составе чая: катехины, токоферолы, полифенолы и каротиноиды. Многих интересует, сколько кофеина в зеленом чае, так вот все зависит от сорта и в среднем это 70-85 мг на 200 мл напитка.

Зеленый чай – свойства

О том, что представленный напиток полезен для организма человека, мало кто сможет поспорить, а доказывает это огромный перечень полезных свойств:

  1. Снабжает организм антиоксидантами, которые убирают из организма свободные радикалы, оберегая организм от преждевременного старения и снижая риск образования онкологических заболеваний.
  2. Если интересует, полезен ли натуральный зеленый чай для похудения, тогда нужно знать, что он способствует сжиганию жира и улучшению обменных процессов в организме. Лучше отдавать предпочтение сорту улун.
  3. Повышает выносливость организма, снабжая его энергией.
  4. Благодаря наличию тианина оказывает успокаивающее действие. Доказано, что при регулярном употреблении напитка можно не бояться стрессов и депрессий.
  5. Польза зеленого чая для организма обусловлена положительным влиянием на деятельность сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют людям, перенесшим сердечный приступ, в период восстановления пить этот напиток. Кроме этого, он снижает риск появления атеросклероза.
  6. Ученые доказали, что в составе напитка есть вещество, которое регулирует уровень сахара в крови, повышает активность инсулина в 15% (молоко добавлять запрещено) и обмен глюкозы.
  7. Помогает защитить зубную эмаль от развития кариеса и избавляет от неприятного запаха изо рта.
  8. Способствует укреплению иммунитета, защищая организм от действия вирусов и бактерий.

зеленый чай для желудка

Зеленый чай для печени

Людям, имеющим проблемы в работе печени и в качестве профилактики, врачи рекомендуют пить зеленый чай, поскольку он является мощным антиоксидантом, помогая нейтрализовать и выводить из организма токсины. Кроме этого, он стимулирует секреторную функцию образования желчи, желудочного и кишечного сока. Помогает привести в норму липидный обмен и снижает уровень холестерина. Описывая, от чего помогает зеленый чай, стоит упомянуть, что он обладает антибактериальным свойством, что важно при лечении гепатита, цирроза, холецистита и пиелонефрита.

Зеленый чай для желудка

При воспалительных заболеваниях слизистой важно тщательно подбирать не только пищу, но и напитки. Зеленый чай при гастрите полезен, особенно, если заболевание протекает при повышенной кислотности желудочного сока. Он ускоряет процесс заживления ран, обволакивая и успокаивая воспаленные стенки желудка. Разбираясь, полезен ли зеленый чай при гастрите, стоит указать, что слишком крепкий напиток пить запрещено, поскольку он может стать причиной обострения. Важно научиться правильно готовить полезный чай:

  1. Возьмите 3 ч. ложки листьев и залейте их кипяченой, но немного остывшей водой.
  2. Настаивайте под крышкой на протяжении 30 мин. После этого подержите напиток на паровой бане еще час.
  3. Пейте чай небольшими порциями по 10-20 мл до пяти раз в день.

Зеленый чай при панкреатите

Врачи рекомендуют своим пациентам пить зеленый чай, поскольку этот напиток оказывает терапевтическое воздействие на пищеварительную систему. При остром панкреатите терапия направлена на нормализацию количества и качества выделяемого поджелудочной железой секрета. В этом плане зеленый чай будет снижать кислотность и нормализовать ферментизацию. Напиток является отличным профилактическим средством, поскольку он положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Важно – зеленый чай при панкреатите поджелудочной железы должен быть высокого качества.

зеленый чай для печени

Зеленый чай при повышенном давлении

Длительное время врачи спорили по поводу того, увеличивает или снижает давление зеленый чай, но правильный ответ был найден благодаря исследованиям японских ученых. Было доказано, что зеленый чай при давлении способствует снижению показателей. Важно заметить, что напиток поможет только, если его пить регулярно за полчаса до или после еды. Рекомендуется сочетать его с медом, а вот от сахара лучше отказаться. Учите, что вылечить гипертонию при помощи зеленого чая не получится, но облегчить состояние можно.

Зеленый чай при цистите

При воспалении слизистой мочевого пузыря ежедневное употребление чая пойдет на пользу, поскольку он обладает противовоспалительным действием помогая уменьшить неприятные ощущения. В составе напитка есть полифенолы, которые препятствуют росту бактерий. Пить крепкий зеленый чай или нет, решать каждому, главное, чтобы продукт был качественным, а напиток свежезаваренным.

Зеленый чай при подагре

Одна из основных целей лечения при подагре – нормализовать обмен веществ и улучшить процесс выведения из организма мочевой кислоты. Полезность зеленого чая заключается в его умеренном мочегонном действии, благодаря чему ускоряется выведение уратов. При желании можно использовать напиток с разными полезными добавками, например, жасмином. Врачи рекомендуют при подагре добавлять в чай молоко или лимон, поскольку они нейтрализуют пурины. Кроме этого, одна из основных причин возникновения подагры – избыточная масса тела, а зеленый чай полезен для похудения.

Зеленый чай в косметологии

Во многих косметических средствах используется зеленый чай в виде экстракта. Свежеприготовленный напиток обладает огромным количеством полезных свойств:

  1. Является мощным антиоксидантом, что особенно актуально учитывая экологическую обстановку во многих городах. Напиток защищает от негативного воздействия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей. Зеленый классический чай поможет предотвратить преждевременное старение кожи.
  2. Богатый химический состав способствует повышению местного кожного иммунитета, улучшая процесс регенерации кожи.
  3. Эфирные масла, которые есть в листьях, расширяют сосуды, улучшая тем самым циркуляцию крови и процесс обновления эпителия.
  4. Если интересует, полезен ли зеленый чай для волос, то ответ является положительным, поскольку он пробуждает волосяные фолликулы, улучшая рост и предотвращая выпадения. При регулярном использовании народных средств можно заметить, что волосы стали блестящими, шелковистыми и здоровыми. Благодаря наличию аминокислот можно предотвратить быстрое появление жирности корней.
  5. Входящие в состав дубильные вещества обуславливают противовоспалительное действие, что помогает бороться с разными высыпаниями.
  6. Имеет осветляющее действие, что полезно для тех, кто хочет осветлить пигментные пятна и веснушки.

зеленый чай свойства

Зеленый чай для волос

Огромное количество женщин может подтвердить, что чай обладает пользой для волос, так он укрепляет луковицы, убирает воспаления и зуд и эффективно борется с перхотью. Действие зеленого чая можно заметить после первой процедуры, поскольку уменьшится жирность и появится блеск. Можно использовать разные маски, но самая простая и доступная для многих процедура – ополаскивание.

Ингредиенты:

  • зеленый чай – 1 ст. ложка;
  • горячая вода – 400-500 мл.

Приготовление:

  1. Соедините представленные составляющие и настаивайте в течение получаса.
  2. Останется процедить и можно использовать. Проводите ополаскивание после мытья. Сам чай смывать не нужно.

Зеленый чай от прыщей

Косметологи подтверждают эффективность напитка в борьбе с акне. При регулярном использовании можно уменьшить воспаление, ускорить процесс заживления рубцов и в значительной мере снизить риск повторного возникновения высыпаний. Выясняя, какая польза от зеленого чая, стоит отметить, что он снижает выработку сального жира и нейтрализует микроорганизмы, которые вызывают высыпания. Для получения результата нужно воздействовать на организм изнутри и снаружи.

  1. Каждый день рекомендуется выпивать до 3-5 чашек чая без сахара. Важно, чтобы листья были высокого качества.
  2. Приготовьте напиток, разлейте его в формочки для льда и заморозьте. Утром протирайте кожу, позволяя воде впитаться и высохнуть самостоятельно.

химический состав зеленого чая

Зеленый чай – вред

Есть определенный перечень противопоказаний, который стоит учитывать, чтобы не получить от употребления напитка вред:

  1. В больших количествах (4-5 чашей в день) нельзя пить чай женщинам в положении, поскольку это может стать причиной неправильного развития плода.
  2. При атеросклерозе важно отказаться от употребления крепкого чая, который приводит к сужению кровеносных сосудов.
  3. Если интересует, полезно ли пить зеленый чай при бессоннице, то ответ будет отрицательным и многих это удивит, но на самом деле чашка крепкого напитка повышает активность мозга и ЦНС, что будет мешать спокойному сну.
  4. Исследования показали, что горячий чай нельзя пить при повышенной температуре, поскольку входящие в его состав теофиллины способствуют повышению показателей. К тому же напиток обладает мочегонным действием, что делает применение жаропонижающих средств неэффективным.

Выясняя, чем вреден зеленый чай, стоит заметить, что не рекомендуется употреблять в день больше 1,5 л напитка. Запрещено смешивать такой его с алкоголем, поскольку такой тандем провоцирует образование токсических веществ в организме. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, поскольку он раздражает слизистую желудка. Вредно употреблять его и перед едой, поскольку он будет ухудшать процесс усвоения протеина. Негативные последствия могут возникнуть при использовании чая низкого качества.

 





Источник

Медицина

Сергей Собянин объяснил прирост онкозаболеваемости «лукавыми цифрами»Количество состоящих на учете в Германии онкобольных в два раза превышает московские цифры

admin 01.01.2025
admin


«Есть разные цифры, характеризующие онкологические заболевания, и порой происходит подмена одних понятий другими. В Москве действительно серьезно выросло количество граждан на диспансерном учете. Но давайте зададимся вопросом: это плохо или хорошо? Если предполагать, что диспансерный учет прямо связан с количеством новых заболеваний, то это плохо, но если предположить, что заболевшие люди 2, 3, 4, 5 лет остаются живыми и их больше становится на диспансерном учете, а не на учете похоронной команды, то это же лучше», — сказал он.

По словам Собянина, количество новых заболеваний растет пропорционально количеству людей пожилого возраста. В Москве сегодня граждан старше 80 лет около полумиллиона, а через несколько лет будет миллион. «Происходит быстрое старение населения, во многом и за счет наших усилий — мы продляем им жизнь», — пояснил он.

Мэр отметил при этом, что количество состоящих на учете в Германии онкобольных в два раза превышает московские цифры, та же тенденция наблюдается во Франции и Великобритании.

Структура населения, продолжительность жизни прямо связаны с числом онкозаболеваний, уверен Собянин: «Если взять статистику, то количество умерших от онкозаболеваний до 45 лет у нас всего 4%, а 80% умерших — это люди от 60 лет и старше».

Вместе с тем, подчеркнул мэр, это не дает поводов успокаиваться. В столице прилагаются меры для выявления заболевания на ранней стадии, обеспечения больных дорогими лекарствами, возможностью лечиться на сложнейшем хирургическом и терапевтическом оборудовании, для диспансерного ведения пациентов. Он напомнил, что в Москве на три года раньше, чем по стране, введены новые стандарты иммунной и таргетной терапии, создается новая модель оказания онкопомощи. 



Источник

Витамины и добавки

Нехватка железа в организме — симптомы и способы восполнить дефицит

admin 01.01.2025
admin


Железо входит в структуру белка гемоглобина, поставляющего кислород органам. При недостатке поступления в организм, нарушении всасывания из желудка, возникает железодефицитная анемия. Нехватка железа в организме ведет к гипоксии(кислородному голоданию). Нарушается работа всех систем, но сильнее всего страдают сердце и головной мозг.

Как определить недостаток железа в организме?

При дефиците в организме микроэлементов проявляются типичные симптомы, которые дают повод для обращения к врачу и проведения анализа крови. Нехватка железа в организме определяется по уровню железосодержащего белка крови — гемоглобина. При падении его уровня ниже 120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин можно поставить диагноз — недостаток железа в организме. Анализ проводится натощак утром. За день до этого нельзя есть жирную пищу, принимать алкоголь. За час до проведения исследования запрещено курение и физическая нагрузка.

Нехватка железа в организме — симптомы

Самыми распространенными проявлениями того, что организму требуется дополнительное количество железа являются:

  • бледность кожи, слизистых (можно увидеть на нижнем веке);
  • чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение при слабых физических нагрузках;
  • головокружения и головная боль;
  • повышенная раздражительность и утомляемость;
  • нарушения сна и аппетита;
  • желание есть мел, глину, острую и пересоленную пищу;
  • трещины в уголках рта, трудность глотания сухой пищи;
  • ломкость ногтей, сухость кожи и выпадение волос.

Признаки нехватки в организме железа женщины испытывают в период беременности, при обильных менструациях. При повышенных нагрузках у спортсменов, при быстром росте детей и подростков тоже повышается необходимость в большем его поступлении, поэтому данные категории относятся к группам риска и им требуется обязательный лабораторный контроль уровня гемоглобина крови.

нехватка железа в организме1

Причины нехватки железа в организме

При снижении поступления из пищи, нарушении всасывания в кровь из пищеварительной системы или кровотечениях падает содержание железа в организме. Показатель железа в крови ниже нормы встречается при:

  • однообразном питании жирами и углеводами, у вегетарианцев;
  • гастритах, язвенной болезни;
  • панкреатитах;
  • болезнях кишечника — энтероколитах, дисбактериозе;
  • заражении глистами;
  • кровопотерях из-за эрозий и язв желудочно-кишечного тракта, геморрое;
  • после обширных операций и травм, родов;
  • при сильных менструальных кровотечениях;
  • при онкологических заболеваниях.

При длительном приеме медикаментов, ухудшающих транспорт железа из пищи может развиваться лекарственная анемия. Это группа антацидных препаратов, снижающих производство соляной кислоты в желудке, антибиотики, сульфаниламиды, препараты кальция. Хронические воспалительные процессы в организме и болезни легких могут вызывать снижение гемоглобина в крови.

Чем грозит недостаток железа в организме?

При хроническом недостатке кислорода нарушается деятельность сердца — аритмии, сердечная недостаточность, ухудшается деятельность головного мозга — слабеет память и интеллект, появляется раздражительность и депрессии. Дефицит железа в организме снижает иммунную защиту, инфекции протекают тяжелее и часто дают рецидивы. В пожилом возрасте возрастает риск развития инфарктов и инсультов. Анемия беременных грозит нарушением формирования органов и систем плода, отставанием ребенка в развитии.

Суточная норма железа для женщин

Женщинам детородного возраста нужно получить с пищей 15-20 мг железа в сутки, при беременности и кормящим — до 30 мг. Женщинам при наступлении климакса норма железа в день всего 8 мг. Легче всего усваивается железо (20-35%) из животных продуктов, потому что оно находится в составе такого же гемоглобина. Из растительной пищи процент усвоения ниже — от 2 до 15%. Помогает всасыванию железа аскорбиновая кислота и витамины группы В, а тормозит кальций молочных продуктов, танины чая или кофе, алкоголь.

нехватка железа в организме7

Как восполнить недостаток железа в организме?

Обязательно лечение причины, которая вызвала дефицит железа. Витаминные комплексы с микроэлементами помогут компенсировать недостаток железа при начальных формах анемии или ее предотвратить. Самый лучший и безопасный способ поступления железа — правильно составленный рацион питания, в котором нужно:

  • обеспечить достаточное содержание белка (мясо, рыба, морепродукты, печень говяжья);
  • ограничить животные жиры (сало, свинина, баранина);
  • включать больше продуктов с витаминами В, С (бобовые, отруби, лимоны, черная смородина);
  • уменьшить молочные продукты, чай и кофе.

При неэффективности мер профилактики и при тяжелом течении заболевания назначают железосодержащие препараты в таблетках или инъекциях. Самые распространенные средства — Актиферрин, Феррум Лек, Сорбифер дурулес, Тотема. Препараты железа при приеме переносятся тяжело и имеют много противопоказаний, поэтому принимаются под контролем врача.

Витамины с железом для женщин

Для профилактики нехватки железа(при отсутствии тяжелых заболеваний) используются поливитаминные комплексы с микроэлементами. В них состав сбалансирован таким образом, чтобы железо могло полностью усвоиться. Для женщин лучше всего подобрать витамины, обеспечивающие суточную потребность в нем. Оптимальные витамины, содержащие железо:

  • АлфаВит Классик(14 мг железа);
  • Витрум (18 мг );
  • Компливит Железо(15 мг);
  • Центрум от А до Zn (18 мг);
  • Теравит (27 мг);
  • Мульти-табс(14 мг)
  • Элевит пронаталь (60мг) и Витакап (50мг) для беременных.

Чаще всего поливитаминные комплексы назначаются по одной таблетке в день на месяц приема. Принимают их обязательно после еды и запивают половиной стакана воды. Для детей выпускаются специальные комплексы в виде жевательных таблеток или желе с фруктовым вкусом: Джунгли с минералами, Натуретто, Компливит Актив. После месяца приема анализ крови нужно повторять, ведь передозировка железа не менее опасна, чем недостаток.

В каких продуктах больше всего железа?

Лучшие источники усваиваемого железа — печень говяжья, свиная, куриная. Продукты, богатые железом, при анемии обязательно должны быть в меню: телятина, говядина, индейка, мидии, яичный желток. Много железа и в растительной пище: чечевице, фасоли, тофу, тыквенных семечках, гречке. Бобовые перед употреблением нужно замачивать для уменьшения концентрации фитиновой кислоты, тормозящей всасывание железа. В яблоках и гранатах, используемых для поднятия гемоглобина, железа содержится мало. Самые полезные при анемии — черника и абрикосы, чернослив и курага.

нехватка железа в организме2

нехватка железа в организме3

нехватка железа в организме4

Недостаток железа в крови — диета

Диетотерапия анемии кроме насыщения организма железом, должна обеспечивать организм полноценными белками, витаминами и полезными микроэлементами. Обязательно нужно есть мясные продукты, много зелени овощей и фруктов. Нехватка железа может быть скорректирована примерным меню:

  1. на завтрак — овсяная каша и курага, черничный кисель.
  2. на второй завтрак — хлеб с отрубями, сыр, компот из черной смородины.
  3. На обед — суп из чечевицы, печень куриная, салат, томатный сок.
  4. На ужин — заливная рыба, гречневая каша, салат из свеклы с соком лимона, зеленью, отвар шиповника.

Кроме диеты применяют и средства народной медицины для лечения нехватки железа в организме. Хорошо лечит анемию мед, алоэ, цветочная пыльца, проросшая пшеница, шиповник, трава зверобоя и лист ежевики. Женщинам при обильных месячных хорошо помогают крапива, лист малины и трава тысячелистника, так как они уменьшают кровопотерю и повышают гемоглобин.

 





Источник

Новости

Поздравляем с Новым годом!  Мы искренне желаем, чтобы эти и другие ваши желания обязательно исполнились

admin 31.12.2024
admin


Наступает Новый год, и всем нам хочется, чтобы он был лучше предыдущего. Пусть в 2025 году всего хорошего будет вдвое больше, чем в 2024-м, а всего неприятного — вдвое меньше. Чтобы закончились все потрясения и жизнь вошла в привычное русло. 

Мы искренне желаем, чтобы эти и другие ваши желания обязательно исполнились. 

Будьте здоровы, радуйтесь каждому дню, берегите близких людей, дарите улыбки окружающим, генерируйте новые яркие идеи, затевайте интересные проекты. 

С Новым годом!



Источник

  • 1
  • …
  • 158
  • 159
  • 160
  • 161
  • 162
  • …
  • 174

Свежие записи

  • Эндокринный контроль регенерации скелетных мышц
  • Гематоген — состав
  • Фрукт помело — польза и вред
  • Рапсовое масло — вред и польза
  • Что такое сорбит и ксилит?

О нас

 


Сайт о медицине, здоровом образе жизни, питании и здоровье в целом.

Интересное

  • В «Нацимбио» сменили руководителя  Компанию возглавил Александр Низовцев

    25.07.2025
  • Грибы свинухи — польза и вред

    13.11.2025
  • Серповидноклеточная анемия повышала риск смертности от COVID-19Острая почечная недостаточность увеличивала вероятность неблагоприятных исходов

    16.12.2024

Категории

  • Витамины и добавки (102)
  • Женское здоровье (129)
  • Медицина (551)
  • Мужское здоровье (17)
  • Новости (541)
  • Правильное питание (396)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Behance
  • Youtube
  • Bloglovin
Медицина, здоровье, ЗОЖ
  • Медицина
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Правильное питание
  • Витамины и добавки